最常见的失眠的原因都是心里有无法解决的事，一般小事，只要解决了，也就不会失眠了，所以短暂是失眠时正常的。人在很多情况下会发生失眠，在身体比较劳累过度的时候容易引起失眠，身体中疼痛、胃不舒、心情不好、过于兴奋和紧张，都会造成人的暂时失眠，有时换个新环境都会发生失眠，这是身体自身的一种反映，和经常失眠的人有所不同，这种失眠经过自身调理就可以恢复正常。
1、你是怎么失眠的？
最常见的失眠的原因都是心里有无法解决的事，一般小事，只要解决了，也就不会失眠了，所以短暂是失眠时正常的。那些长期失眠的人也是由于心中的事一直无法得到排解，现代人一般都无法摆脱婚恋、家庭、工作这三大问题，这些个人问题要是无法解决那么睡眠问题可能也无法解决，另一个原因是太想睡着了，这可能是最荒唐的理由了。
有些人没事做早早躺在床上，想来个好觉，身体都有生物钟，身体不想休息那么怎么想入睡都是无法入睡的。越想睡着其实越不容易睡着，不要太在意睡不睡得着，到了时间，身体自然会提醒你，越想得到的就越得不到，这定律在睡眠上也是一样的。白天要是动怒了，晚上也是不容易睡着的，因为生气的人一般神经比较紧张，精神亢奋，心里惦记着白天的事，耿耿于怀，所以睡不着也是很正常的。
还有些人睡眠是要求绝对安静的，连低分贝的声音也无法忍受，所以导致无法入睡，这种情况一般发生在集体宿舍，刚开始集体生活的人，不习惯吵闹的环境，还有对睡眠环境要求严格的人，也是相对来说睡意浅的人。其实人都有适应环境的能力，生活久了，就可以对集体生活中的睡眠环境适应了，失眠的原因也很多，无法一一列举，这里只是举例了一些常见的原因。
2、失眠与颈椎病有关系吗？如何缓解失眠？
失眠也有可能是由颈椎病引起的，这种失眠叫颈性失眠，主要以下三个原因：1、交感神经型颈椎病患者由于颈椎骨质增生或椎间盘病变刺激交感神经导致交感神经兴奋，从而导致入睡困难或失眠；2、椎动脉型颈椎病患者存在椎动脉受压，导致大脑供血不足，出现头晕头痛进而失眠；3、颈椎病本身会导致颈肩部疼痛僵硬，甚至上肢麻木等一系列症状，这些症状也会导致患者容易失眠，
3、你在什么情况下会失眠？
人在很多情况下会发生失眠，在身体比较劳累过度的时候容易引起失眠，身体中疼痛、胃不舒、心情不好、过于兴奋和紧张，都会造成人的暂时失眠，有时换个新环境都会发生失眠，这是身体自身的一种反映，和经常失眠的人有所不同，这种失眠经过自身调理就可以恢复正常。我自己有亲身感受，赶上比较劳累的时候，晚上怎么也睡不着觉，翻来覆去的睡不着，不同于年轻的时候，劳累了睡得很香，这是白天消耗气血太多造成，休息几天就好了，可以增加些营养，身体恢复的快，
记得年轻的时候不小心碰破了手指，虽然不厉害，疼的一宿都没睡觉，刚想睡就又痛醒了，身体中的疼痛，确实让人难以入睡，这种疼痛造成的失眠，过段时间就会好的，因此身体中有疼痛的地方，就会造成失眠，睡觉前喝咖啡、浓茶等，都会造成失眠。胃中不舒服的时候容易失眠，尤其是经常过量饮酒的人，都有胃中不舒睡不着觉的时候，有的人暴饮暴食，晚上吃的太多或者吃了不洁净的食物，也会造成胃中不舒、难以入睡，因此避免过量饮酒，注意饮食都可以避免失眠的症状发生，
过于兴奋或者紧张也会造成失眠，尤其是非常高兴和激动的时候，都会使人发生失眠，有的睡觉前喝咖啡、浓茶，更是让人睡不着觉，我自己就是这样，晚上只要喝茶水，半宿都睡不着，因此要避免情绪过于兴奋和紧张，睡觉前不要喝咖啡和浓茶。身体中的疾病也会造成失眠，像甲状腺亢进、心脑血管疾病等，有些更年期的妇女，也有经常失眠的症状发生，有失眠症状的人要引起重视，要考虑到是不是疾病造成，提早进行治疗。
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