倾诉安静的仔细的跟你的朋友、亲人或是专业的心理医生倾诉你的苦恼，好多事并没有当局者想的那么严重，旁观者的意见很可能让你豁然开朗。人的一生中总会遇到一些不可预测的事，影响到我们的情绪，如果总是解不开，还会影响到身体的健康，世上没有过不去的坎，只有放不下的心。
1、怎样打开心结？
心结，俗称钻牛角尖，是人在困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，得不到排解而走进偏执的结果。像大禹治水一样，堵不是办法，重要的是疏导:，1:倾诉安静的仔细的跟你的朋友、亲人或是专业的心理医生倾诉你的苦恼，好多事并没有当局者想的那么严重，旁观者的意见很可能让你豁然开朗。2:宣泄把心中的负能量通过大喊、跑圈、拼命工作、打沙包、大哭等宣泄出来，
把恶魔累死。3:警告唤醒心里的天使，在你要暴躁的时候，想象一下身旁有个天使在警告你:“别做蠢事，发怒是无能的表现，发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”或是录下自己后悔时的样子，发怒前看一看，4:环境关在屋子里生闷气只会养大心结，多出去走走，看看天地美景，或是远行打工。5:信仰如果跟老人的去世有关，可以找个信仰，佛也好，主也好，读经静心，生死有命，
2、你的心结是什么？
追求，就会有失望；活着，就会有烦恼；世上没有不平的事，只有不平的心。真正的得到，是心的快乐，得到如果不能使我们快乐，还不如失去，自然界中，“日中则昃，月盈则亏。”人类社会同样是如此，盛极而哀，只有看开了，生活将多乐事多福气多欢喜，其实所谓心结，就是翻来覆去，心猿意马，患得患失，拿不起放不下而已。泰戈尔《飞鸟集》说：“当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候，
3、如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己还是顺其自然？
如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己，还是顺其自然？顺其自然是必须的！封闭自己的结果，轻者忧伤、痛苦，重者抑郁、厌世！世上没有过不去的坎，只有放不下的心。心痛是因为把不该放在心上的人和事放在心上折磨自己，有些人，有些事，有些物，过了那个时间，过了那个地点，就毫无意义了。正如苏轼诗云“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于人、事、物换个角度去思考，可能结果完全不同，
4、偶尔想起一些没办法解开的心结，导致郁闷或者失眠，怎样缓解这个情绪？
您好谢邀！人的一生中总会遇到一些不可预测的事，影响到我们的情绪，如果总是解不开，还会影响到身体的健康。这个时候需要调整心态，控制一下自己的情绪，释放一些压力，更好的舒缓压抑情绪，如果自己实在解不开，那就需要去医院精神科就诊，找心理医生疏导负面情绪，平时自己做一些喜欢做的事，适当放松精神压力，多出去走走，或者找一些朋友聊聊天。
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