无论硬笔或者软笔书写正确的握笔姿势都非常重要。在特殊拍摄环境下，可能你的姿势并不优美，而目的却是取景框中的“正确姿势”，相比来说这更关键，近视很大一部分原因都跟孩子从小没有养成正确的握笔书写姿势有关，也许你已经了解到什么是正确跑姿，但是你会纠正错误姿势吗。
1、正确的握笔姿势很重要吗？
无论硬笔或者软笔书写正确的握笔姿势都非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生，而握笔姿势只是坐姿的一部分。其实，近视很大一部分原因都跟孩子从小没有养成正确的握笔书写姿势有关，不良的书写姿势还容易引起歪脖子、脊椎弯曲等症状。
硬笔的四个着力点：第一点：在拇指指尖，第二点：在食指指根骨节凸起处。第三点：在食指指尖，第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。软笔的五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯，押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。
钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧，格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆，无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋，
但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散，内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。使之松紧适度，太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定，
2、用手机拍照的正确姿势是什么？看看我这样拍是否正确？
关于这个问题，最基本的正确“姿势”是“打开网格线”、“水平仪”等辅助设置，这样才能对构图有所帮助，确保在第一步得到一张好照片。所谓姿势，更多的是给别人看到的你在拍摄照片时的姿态，但相对于照片来说，这是并不重要的因素，在特殊拍摄环境下，可能你的姿势并不优美，而目的却是取景框中的“正确姿势”，相比来说这更关键。
对于手机拍照也好，相机拍照也好，拍摄者的姿势不存在绝对的正确与否，只存在基本姿势是否标准，这是相对于常规拍摄环境而言的，在常规拍摄条件下，保持正确的身体姿态、持机姿态，是拍摄者基础素养的体现，但并不是绝对的“正确”与“错误”的关系。就楼主发的照片而言，基本拍摄姿势是没什么问题的，随着对创作追求的升级，我们常会“被迫”采用各种姿势进行拍摄，这些也都是没有什么问题的，
手机相对于相机来说，更加轻便小巧，因此在取景上也更加便捷。现在更多相机采用了翻转屏的设计，此举也是为了特殊拍摄环境更加便利实用，所以，回到拍摄的话题上，建议养成实用网格线，视频开启水平仪等良好的习惯，这同样也是一种“姿势”。希望我的回答能对楼主有用，也很高兴能回答这个问题，谢谢！愿大家可以在摄影这条路上多多交流！，
3、跑步的正确姿势是什么样的？
当科学还在穿鞋的时候，伤病已经跑遍全城，PB让科学比损伤更早到达。请关注微信公众号：比戈跑步学院，我们会为你耐心解答！跑了很久，为什么还总是受伤？有没有想过与你的跑姿有关？也许你已经了解到什么是正确跑姿，但是你会纠正错误姿势吗？不适当的跑步姿势会浪费你的能量并且容易造成损伤，如果得到即使是细微的纠正也许会让你的跑步更有效、更安全，
Bigger跑步学院给各位跑友介绍让跑姿正确的“六大要领”，掌握这六大要领，不仅让初学者减少损伤风险，对资深跑者来说更是分分钟提高速度、实现个人PB！一、跑姿的正确性对一个高水平的跑者来说，好好跑、健康跑，具体的需求是什么？以下四点对跑者的重要性如同车之双轮、鸟之两翼，是保证跑者姿势正确、成绩提升的关键。
✔高水平的神经肌肉协调性✔精确的迈步时机（步幅/步频）✔强健的肌肉力量✔完善的肌力平衡纵观跑步动作，是摆动→负重→推进→摆动的自然循环，这三个动作组成了一个闭链循环，缺一不可，跑步姿势闭链循环理想的跑步姿势，一定是看上去协调舒展的，上肢应该积极摆动，下肢应该是“车轮”或者“椭圆”型，而不应该是常见的“钟摆”型。
二、什么是适当的跑姿？✔头正直，目视前方，收住下巴✔手臂和肩膀放松，摆臂幅度紧凑连贯，屈肘90度，避免越过身体中线✔腰部挺直，身体适度前倾，保持重心适度前移，利用重力产生加速前进的动力✔脚尖朝前，膝盖放松，脚底中前部先接触地面，使足柔和地落地，着地点在身体重心下方，步伐轻盈，避免沉重的脚步声✔跑动过程中，脚落地时靠近质心（即重心的垂直线与地面的交点）✔身体在正确的方向上移动：尽量避免两脚距离过宽、过窄或来回晃动身体✔触地时间越短越好三、跑步姿势怎么纠正？▼第一大要领：高步频（每分钟180左右）无论跑得快还是慢，但总体上其步频都应该较高，
当跑速提高的时候，步幅自然加大，而步频只是略有增加。运动员应该更多地采取较短步幅来增加步频，而不是使每个步幅都加长，▼第二大要领：触地时间脚和地面接触的时间，与脚着地所产生的力和功率直接相关。时间是功率的一个重要因素，因此脚和地面接触时间越短，地面的反作用力、步长、每一步通过的距离就越大，▼第三大要领：足中部着地若脚跟着地会产生制动的效果，降低速度；如果采用前脚掌或足中部着地，则可以减少与地面的接触时间，从而迅速储备和释放能量，因此，足中部着地可显著增加地面反作用力、功率和步频。
▼第四大要领：垂直弹跳跑步的终极目标是向前移动，在跑步过程中，运动员每跑一步，身体上下起伏，就会浪费能量。因此，运动员应该平稳地向前移动重心，减少身体的上下垂直跳动，最大限度的利用跑步过程中的每一步，▼第五大要领：小腿折叠和勾足在跑步周期的摆动阶段，运动员应该通过骨盆方向折叠小腿和勾足，来缩短下肢的摆动半径。
较短的摆动半径意味着可以更快的摆动，更快的摆动则转化为更短的接触时间，从而减少垂直弹跳，最终获得较高的步频，▼第六大要领：手臂动作在跑动过程中，手臂对双腿起到平衡的作用。肘部应该保持至少90°的弯曲，并应该向前或向后以人体的矢状面摆动，避免交叉摆动，所以有时候在跑步训练上没有突破，这时候就该思考是不是该纠正跑姿了。
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