要弄清如何获得幸福，首先必须懂得什么是幸福。幸福事实上很简单，幸福就是身心愉悦，没有压力的心情放松，舒畅，曾经看过哲学家罗素的《幸福的方法》，他在书中指出，一个人想要获得真正的、长久的幸福，有3个方法，人无时无刻都在参与社会活动，无时无刻都在社会活动中获得幸福。
1、人是如何获得幸福的？
人无时无刻都在参与社会活动，无时无刻都在社会活动中获得幸福。只不过每人的价值观不一样，认知感觉不一样，幸福感的指数也不一样，同样一个派对，同样一个活动，同样朝九晚五的上班，下班，有的感觉很幸福，有的人就牢骚满腹。要弄清如何获得幸福，首先必须懂得什么是幸福，幸福事实上很简单，幸福就是身心愉悦，没有压力的心情放松，舒畅。
说得更简洁点，幸福就是舒服，更深层次诠释幸福，那涵盖的内容就多了。大的来说，理想的实现，价值观的共鸣，事业的成功，业绩的辉煌，名利双赢。小的来说，爱情美满，亲情和睦，友情爆棚，家人健康，事事顺心，生活平谈等等，等等，都是幸福涉及的内容，如何获得幸福呢？01，幸福来自于奋斗结果的喜悦。不劳而获所得到的幸福，不是真正的幸福，只有通过自己的努力，才能真正品尝胜利的果实，所获得的幸福感是真切的，质感的，
02，幸福来自于正确的价值观。正确的价值观决定获取幸福感的取向，任何歪门邪道，不正当途径谋取的价值来满足个人的欲望，获取幸福感是一种表像而矣，因为这种获取无法平抚自己内心的安宁。03，幸福来自于自我心情的调节，幸福指数主要是物质，精神与环境。而满足于精神需求的是心情，心情是可以自我调节的，为什么在同样的环境条件下生活的人，有的心情好，有的心情会差，因为心情好的会自我调节，能看谈得失，在付出中就能获取幸福感。
04，幸福来自于自我的不断超越，人生就是一次长征，有不断的高峰需要攀登，不懈的努力，不断的奋斗，才能不断地品赏胜利果实。如果在某个阶段停止不前，幸福感就会滞后，甚至消失，05，幸福来自于对人生的通悟。人生说长不短，对生命的领悟，事关每个人的活法，看得开，懂得取舍，会知足常乐，就会幸福满满，事事斤斤计较，这山望那山高，贪心不足，永远得不到幸福。
2、如何才能获得长久的幸福？
美国著名的心理学家马丁塞利格曼说：幸福快乐的人生有三种，第一种，是愉快的人生。这样的人生所拥有的快乐多得不能再多了,积极情绪多得不能再多了，学习快乐的技巧，在时间和空间里放大快乐。第二种，是一个参与式的人生，快乐的时候，我们能感觉到自己的快乐。我们全身心投入音乐中，时间停止了，所以，幸福快乐的生活是有诀窍的，那就是了解我们自身最大的优势,然后尽量多地用这些优势重新塑造我们的生活，工作，爱情，休闲，友谊，和孩子相处的方式。
3、获得真正幸福的方法有哪些？
曾经看过哲学家罗素的《幸福的方法》，他在书中指出，一个人想要获得真正的、长久的幸福，有3个方法，第一，对人和事保持友善的关切。罗素认为，“基本的幸福最重要的立足点是对人对物的友善的关切”，当我们乐于观察他人，乐于关心他人的时候，我们可能获得的善意的回馈就越多。人跟人之间是需要互动的，你来我往，互相慰问关切，自然要比那些冷漠的的关系，更能让人感受到温暖和幸福，
倘若我们持续付出这种善意的关切，我们其实是在为自己塑造一个充满爱的生活环境。对物的关切也很重要，虽然它没有对人的关切那么重要，但是每个人都有自己心爱的物品或者喜爱的事物，当我们被喜爱的事物所包围的时候，烦恼会暂时离我们远去，内心的平静和喜悦会让我们感到幸福。我们对越多的人和事物感兴趣，我们获得快乐的机会就越多，或者说我们走出困境的出路就越多，
比如，一个人喜欢跳舞，那么当他遇到挫折和痛苦的时候，它可以通过跳舞来疗愈自己，通过跳舞来转移自己痛苦的注意力。而一个不爱跳舞的人，他只能寻找其他的适合他的方式来疗愈自己，同样的道理，如果一个人只关心他自己，总是对外界的人都不感兴趣，那么当他遇到困难挫折的时候，他会发现，他在他的通讯录里找不到一个真正可以倾诉的人。
人之所以痛苦，是因为他选择沉浸在自己的痛苦中不可自拔，他不知道如何借助外界的力量，或者他完全对外界不感兴趣，他只关注自己的痛苦，第二，良好的人际关系，能够让人感到幸福。阿德勒曾经说过，“人的一切烦恼，终归来讲，就是人际关系的烦恼”，而最常见的人际关系无非就是夫妻关系，亲子关系和各种社会关系。越是亲密的关系，越能够影响我们的幸福，比如说亲子关系，
不管是父母溺爱孩子，凡事都顺从孩子的心意，还是父母过度的责备孩子、惩罚孩子，亦或是忽视孩子，都不是健康的亲子关系。心理学早已证明，原生家庭对人的一生产生着非常重大的影响，父母和孩子之间的关系没有处理好，会给孩子带来很多不幸。孩子的性格的形成，以及人格的建立，除了遗传的部分影响，在很大程度上，都跟父母的家庭教育方式脱不了干系，
罗素认为，一个健康的亲子关系应该是父母和孩子的人格平等，父母尽到他们的责任，发挥他们的权威，适当的管教和约束孩子，给他们正确的引导；但同时他们不过分的干预孩子，尊重孩子的意愿，让他们按照自己想要的方式生活。夫妻关系甚至比亲子关系更加重要，但凡父亲和母亲之间的关系不好，多多少少都会影响到孩子。一个良好的夫妻关系应该是彼此尊重，相互给予，共同分担，共同成长进步，而不是过度依靠，过度牺牲，过度讨好，更不是把对方当作实现一己私利的工具，
一个人只要处理好了最重要的亲密关系，那么他对于爱的需求，对于情感的需求基本能够得到满足，他在跟朋友、跟邻居、跟同事相处的时候也会更加融洽。3.做自己喜欢的工作，培养自己的情趣，除了睡觉，工作是占用我们时间最多的事情。所以工作的开不开心，直接决定着我们一天是否感到幸福，一份令人愉悦的工作应该包含两个要素。
第1个要素是技能的运用，在工作中，我们需要掌握多少技能，它是简单的，还是复杂的；我们对技能的运用是游刃有余的，还是蹩脚的、不熟练的，都会影响我们对工作的幸福感。第2个要素是建设性，或者说意义感，我们的工作，对团队、对公司、对社会起着多大的作用，很显然，意义越大，我们的满足感和成就感就越高。罗素非常肯定休闲生活对于幸福的重要性，他不主张一个人把所有的时间和精力都放在工作上，
培养几个小情趣，更能够增添一个人的幸福感。要特别注意的是，情趣跟兴趣爱好是不一样的，你可以说，打游戏是一个人的兴趣爱好，但你不能说，打游戏是一个人的情趣，情趣是兴趣爱好中比较高尚的、能够带来精神上的安宁和富足的一种活动，幸福其实是一种对外界事物的延展，一个人对外界的事物感兴趣的越多，那么他就越不会被自己内心的东西所困住，他的视野会越来越宽广，他对幸福的理解会越来越丰富。
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