怎么进行坐位体前屈,怎样练好坐姿体前屈 作者：netqing 日期：2022-06-27 分类：作文 浏览：167次 评论：0条 说白了坐位体前屈跟腰没太大关系。要想坐位体前屈达标，或者说做的完美，坐位体前屈，不是弯腰把身体往前屈，而是指的髋关节做前屈这个动作，最后再分享一个做坐位体前屈时的一个小技巧，很多人都会觉得是腰比较硬，所以坐位体前屈才没办法做到位，坐位体前屈能不能做到位，是髋关节灵活度和腿后侧的柔韧性决定的。1、腰比较硬，怎么进行坐位体前屈？很多人都会觉得是腰比较硬，所以坐位体前屈才没办法做到位。这是极度错误的认知，也是前屈之所以会伤到腰的祸根所在，坐位... 阅读全文