共焦虑症与恐荒的产生有一定的原理，偏向于过急化烦脑多愁而我不到解决的办法。因焦虑才不能放松自己，因焦虑才不能懂得把一问题或事件把自我从问题中解脱出来；之所以产在困境与解，这些也是产生焦虑症的主要原因，抑郁和焦虑症的产生是两种不同的特点，但假如一个人同时产生了两种症状的产生，也许是一种严重性质的问题。
1、抑郁和焦虑症能自愈吗？
谢小秘书之邀，周末快乐！答题:抑郁和焦虑症的产生是两种不同的特点，但假如一个人同时产生了两种症状的产生，也许是一种严重性质的问题。首先讲抑郁的产生，通常产生抑郁症的原因多数以比较内向，克制对一些事物事件产生压力放不开，不去化解和心理共同产生的压力，封闭自我与社会产生的交流勾通封闭的空间，与世隔绝，把自己与社会孤了起来，只有小小的空间是属于自己的空间，同时也叫孤独症。
然而产生这种原理的本身性质有部份是天性产生的原因，其指自出生封闭了自我，不常识与更多的人交流勾通所制，这种特别在自我封闭条件下的个人多数并不能承受重大的刺激，在这种情形之中容易不受控制，故而形成沉重的打激产生的压力，其实乃跟心理有着不解的关系。什么是焦虑症？一般指在一个问答与事件在过激性的产生之间而得不到解决，
其实这种现像也属跟独自封闭有一些关系，当自己解决不了的困难而不向对对外加以求助，而是在不能自己去解决的一个问题或一件事自我产生无能解决的行为。共焦虑症与恐荒的产生有一定的原理，偏向于过急化烦脑多愁而我不到解决的办法，有针对生活工作的问题，也有存在着爱情或情感等问题的产生！因焦虑才不能放松自己，因焦虑才不能懂得把一问题或事件把自我从问题中解脱出来；之所以产在困境与解，这些也是产生焦虑症的主要原因。
抑郁与焦虑的施放在于自我的思想从大脑中分化开来，如果说抑郁是一种不能化解烦脑的产生，纯属封闭自悲行为的产生，从这两种症状的根本原因多数存在着一些有着心理的原因有着泌不可分的关系！淡化一个重要问题的发生，多为重大问题发生始本身在问题之间的发生加以减压，其实这种关系就是一种放松的行为。当假如有类似病人的存在，应当加以心理舒导，多一了符，多一些勾通与交流，从根本上减轻病人的压力！唯一能解决的办法是多散步，多接触社会，多与亲人亲戚朋友勾通交流，把不能能解决的问题或事件说出来让大家来解决，使自我在重大的压力之下放下了压力，这些也可能自剡愈所对发生问题的产生是唯一制愈的方式，
2、谁经历过焦虑症里的惊恐症？
我经历过。长达十年，每天心惊肉跳，坐卧不宁，伴随各种躯体症状，失眠、头疼、背痛、心悸、便秘这种体验，让自己感觉生存质量极差，曾经一度想与其苟活，不如放弃生命。三甲医院看过数次，每次开一堆价钱不低的药，打开包装一看，副作用一大堆，不敢吃，自己抗着。听到楼上邻居的噪音，惊恐万状，心跳的上不来气、每次外出，都担心家里的安全问题，反复锁门又回来检查、每次开长途高速行车的时候，紧张的心能从胸膛里跳出来蹉跎了十年人生最美好最有创造力的时光，
直到有一天，头痛背痛得撑不住了，核磁共震检查结果异常，拿到结果的当时（后来知道是虚惊一场），瞬间泪如雨下，脑子里电光石火般闪过一个念头，我不能就这么死了，这样死了，就太冤了。从那天开始，我让自己不要怕，所有的问题，直接面对，不逃避，不做困难遐想；开始徒步、健身，又考了驾照，买了一套环境优美远离市区的景区的房子搬进去住；怕什么就专门干什么——自己一个人开车长途奔袭；专门去听各种噪声；装修房子亲力亲为每个细节大量阅读、听音乐、做手工总之，让自己️成就感，让自己逐渐拥有可以把控自己生存空间的能力；补充钙质，维生素B族逐渐的，差不多有五六年的时间，我变了，体质好了，心脏功能强大了，眼界宽了，成就感让我变得自信，过往的所有努力，让我的内心，逐渐变得越来越有力量了。
当然，期间也有过反复，比如，有一次在高速路出了一点事故，受到惊吓，焦虑发作，卧床不起近半个月，后来，我开始每天记录焦虑发生的时间，长度，原因，做了什么减少了发作时间，三个月后，又痊愈了。后来，这种小反复也有过几次，但是持续时间越来越短，程度越来越轻，其实，焦虑，就是对未知的恐惧，一种不能掌控自己命运的无力感惊恐感。
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