不知道是什么让您认为这个“考前焦虑”就是“焦虑症”呢。考前焦虑的状态，可能仍然会成为我们的一个困扰，自信不仅能有效解除你的考前焦虑，也可以使你受益终生，考前焦虑症是焦虑症的一种，表现为临近考试和正在考试的时候焦虑不安，不能正常复习和发挥，影响考试成绩，时间离得越近，焦虑感越强。
1、孩子考前焦虑，家长应该怎么做？有哪些实用办法？
孩子有考前焦虑症怎么办？作为家长该如何引导孩子？考前焦虑症是焦虑症的一种，表现为临近考试和正在考试的时候焦虑不安，不能正常复习和发挥，影响考试成绩，时间离得越近，焦虑感越强。平时老师和家长总强调学习重要，考试重要，让孩子平时就有些紧张，在某次考试没考好的情况下，形成了条件反射，一听到考试就焦虑紧张，这里澄清一下，所有的人考试的时候都会有些焦虑，这是正常的，但考试焦虑超出了正常范围，
解决的方法是让学生理解条件反射的原理，知道考试只是检验学习效果，而不是一次考不好就完了，在根据离考试的时间长短，分层次的暗示模拟练习，体验复习，考试的时候那些心情平静的感觉，在反复暗示，有了一些好的感觉，在和平时的学习，复习，测验结合起来，慢慢的就考试的时候心情平静的状态。作为家长，只能是安慰，做好后勤，但这需要专业的心理咨询师调整，
2、怎么克服考前焦虑症？
你好！感受到你的着急和紧张，也感受到了你对于考试的在意和用心。不知道是什么让您认为这个“考前焦虑”就是“焦虑症”呢？你对于“焦虑症”的理解是什么？有没有到医院精神科做过诊断呢？通常的情况下，由于我们对于考试的看重和在意，或者是说这一次考试对自己的意义特别的重大，或者是说考试仓促，没有来得及用心的准备，我们就会有特别紧张、焦虑，然后难入睡，或者是说心跳加速、出汗，身上的肌肉紧绷等等这样的一个状况，
这些都是很正常的一个应激的反应。如果说是偶尔发生的，并且考试过后也能够自行消退的话，我们就不能轻易的把它界定为焦虑症，可能仅仅是考前的一个焦虑状态。那么考前焦虑的状态，可能仍然会成为我们的一个困扰，他是什么时候来到你身边的呢？当时是个什么情况呢？那他有可能是来告诉你一些什么呢？你们的相处是什么样的呢？如果他会说话的话有可能会表达一些什么呢？会期待你怎么和他相处呢？当你听到他的表达，你会有什么样的感受呢？有什么话想回应他呢？接下来你可能会有一些什么样的调整呢？这样的调整可能对你接下来，考前的状态会带来什么不同呢？祝你与焦虑相伴的日子，能够和谐相处，彼此支持，取得优异的成绩！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
3、对考试感到非常焦虑怎么办？
考试之前完全放松，似乎有一定的难度，但是，也未必做不到，只要做到以下四点，相信你一定能考出好成绩。其一，学习要求甚解，每个科目的教材至少通读三遍。哪怕一个小问题，你也要力求理清概念，完全弄懂，千万不要放过它，因为，钻研任何学问，总是一通百通，你不把绊脚石搬掉，早晚会阻碍你的进步。一个小石子，也会让你摔得鼻青脸肿，
其二，只要你平时用功到位了，就会胸有成竹，特别有利于你树立自信。自信不仅能有效解除你的考前焦虑，也可以使你受益终生，其三，放松心情，从容不迫，考场上就会文思泉涌。不要把考试成绩看得太重，尽自己的能力答题足矣，要知道：考试比在生活中克服实际困难（也是种种考试）相比，毕竟小巫见大巫。
一个人如果被考试吓到，今后还如何面对充满曲折的人生？其四，强化文字表达的功底，善于文字表达的人，未上考场，就已经胜人一筹。有的人，考前侃侃而谈，似乎谁都没有他懂得多，
可是，每次考试成绩下来，总给别人垫底。这是为什么呢？关键就是他把思想述诸文字时，就什么也说不清楚了，恰恰相反，那些平日里不善言谈的人，往往成绩名列前茅，其根本原因:不仅在于他\\她的思维缜密，重要的是，他\\她善于用文字表达意思，希望我的回答，对你有所启。
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