雾霾毕竟会对我们身体造成一些危害，有些食物中含有的营养对增强抵抗力、缓解雾霾带来的呼吸道炎症、清除体内的氧自由基还是有帮助的。雾霾物质粒径小于2.5um，悬浮在空气中是很难清除的，如果打开门窗通风，室外雾霾容易入侵室内，在这里我首先说明一一一雾霾的产生是气候变化的自然结果!而这些年的工业化进程和汽车尾气更是气候变化的催化剂!众人可以回想一下，上世纪七八十年代以前，那时北方冬天的气候是多么地寒冷和雨雪充沛!象今天雾霾严重的华北平原，那时一冬天要下多场雪，地里的积雪一冬天不会溶化，就如今天的东北!所以那时根本没有霾，只有甜甜的雾!而自从九十年代后，随着工业化进程的加快，机动车的增多!华北的冬天是越来越干燥越来越温暖，而降雪也越来越少!由此可见，气候决定空气质量!而人类的工业化活动又对气候的变化有深刻影响!寒冷、雨雪频多的气候对抑制雾霾的产生是有巨大作用的!。
1、有什么好的解决雾霾的办法吗？
解决雾霾的办法不是没有，现在农民尊重了专家的意见，不再烧秸秆了，也没有烧荒，做饭也很少烧柴火了，可雾霾依旧雾锁巫山，能见度低再创新纪录，原因是专家们都是坐在办公室里不切实际的纸上谈兵，实乃是空谈误国唉。为什么不走出来看一看呢？不是喜欢坐飞机吗？从机窗往下观看不就什么都明白了？农村确实什么都没有烧，滚滚的浓烟是从工厂一个个的特大号烟囱里冒出来的，据专业人士估算，一个直径1米的中型烟囱，每小时排出的浓烟最少是5000立方米，可以想象24小时是多少，一个月是多少，一年又是多少，而中国的大地上的大烟囱的数量又会是多少呢？专家不会说这重度的雾霾跟这些烟囱无关吧，
远的不说，近的例子举一个:在离我们家不远的地方大概5公里处，有一个中小型活性碳厂，有两个大烟囱，治理环境的时候拆掉了一个，剩下的一个也进行了改造，当时看起来很达标，不仅减少了一个烟囱，剩下的一个冒的是淡淡的白烟，这证明只要肯花钱，烟尘是可以大大的减少的。可事实上没有几个人愿意花这笔钱，就拿这个活性碳厂说事，搞环保的人一走，这个大烟囱依旧冒出了又浓又黑的烟，而且越是雾霾天气烟囱的烟越浓越黑，为什么？因为无人机的眼睛被蒙住了，冒多大的烟也没有管事的人知道，
2、猪血和鸭血真的可以清除肺部的雾霾沉积吗？
伴随着秋冬季节的到来，雾霾天气也逐渐增多。网上各种防霾指南中，有一种“民间科学家”开出的治疗疑难杂症的“药方”——吃猪血鸭血能除霾，很是引人注目，这是真的吗？答案当然是否定的。没有任何科学依据表明，吃某种东西可以除霾，首先，吃动物血和吸入雾霾走的根本不是同一条道儿。食物从口入，在小肠吸收，走的是消化道，
而PM2.5颗粒物是从鼻入，在肺里沉积，走的是呼吸道。尽管有一部分细小可溶性颗粒物可以从肺泡进入血液，但动物血想要发挥“清道夫”的作用，吸附呼吸道和血液里粉尘，那是要有“穿越”的能力才可以的！另外，动物的血浆蛋白并无特殊之处，与人血的成分大致相当，均由血细胞和血浆组成，不会产生任何具有除尘功能的新物质，
有人说，吃了猪血鸭血后大便呈柏油状，看起来像体内的尘埃被排出所致。别开玩笑了，那可是动物血中未被吸收的血红素铁在胃酸和肠道细菌的作用下，与硫化物结合成黑色硫化铁，将粪便染黑的，除了猪血、鸭血，还有另外一种东西木耳也被传认为能防雾霾，这个认识也是错误的。木耳虽然能够在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质，具有降低胆固醇和预防胆结石的作用，但同样对呼吸道内的雾霾颗粒物无抵抗作用，
3、大范围的降雪就要来了，它对清除雾霾的作用有多大？
在这里我首先说明一一一雾霾的产生是气候变化的自然结果!而这些年的工业化进程和汽车尾气更是气候变化的催化剂!众人可以回想一下，上世纪七八十年代以前，那时北方冬天的气候是多么地寒冷和雨雪充沛!象今天雾霾严重的华北平原，那时一冬天要下多场雪，地里的积雪一冬天不会溶化，就如今天的东北!所以那时根本没有霾，只有甜甜的雾!而自从九十年代后，随着工业化进程的加快，机动车的增多!华北的冬天是越来越干燥越来越温暖，而降雪也越来越少!由此可见，气候决定空气质量!而人类的工业化活动又对气候的变化有深刻影响!寒冷、雨雪频多的气候对抑制雾霾的产生是有巨大作用的!。
4、雾霾天吃点啥？
谢谢赵导的问题！雾霾，是最能触动北方人神经的一个词，这不仅仅代表一种恶劣的天气，还隐含着对我们健康的直接和间接影响，雾霾毕竟会对我们身体造成一些危害，有些食物中含有的营养对增强抵抗力、缓解雾霾带来的呼吸道炎症、清除体内的氧自由基还是有帮助的。但流传一些食物可以抗雾霾、保护肺，可以横行于雾霾之中而无惧，我觉得您还是戴个N95的口罩更直接靠谱一些，
1️⃣维生素C丰富的食物维生素C有保护血管弹性、清除氧自由基的作用，有助于修复雾霾带来的炎症损伤和代谢毒素。猕猴桃、鲜枣、橙子、柚子、苦瓜、西红柿、萝卜都是维生素C丰富的食物，2️⃣维生素A和胡萝卜素丰富的食物维生素A是预防上皮细胞炎症、帮助炎症溃疡修复的重要维生素。维生素A都在动物类食物中，比如蛋黄、动物肝脏等；胡萝卜素也叫维生素A原，在橙黄色的蔬菜、水果和绿叶菜中含量丰富，
3️⃣花青素、叶绿素、硒丰富的食物花青素在紫色、黑色的蔬菜、水果、谷豆类食物中含量高；保护肝脏的叶绿素则在深绿色的蔬菜中含量多；硒丰富的食物有动物肝脏、小麦胚芽、当然海产品中含量也比较高。这些营养物质都可以抗氧化、清除自由基的作用，4️⃣蛋白质丰富的食物蛋白质是机体合成免疫球蛋白、也可以在体内鳌合重金属排除体外。
但雾霾天不宜吃过多的肉类，以免增加机体代谢负担，可以多选择豆制品，5️⃣果糖丰富的食物果糖含量高的食物有蜂蜜、甘蔗、雪梨、柚子、西瓜、苹果，可以缓解咽喉干痒炎症。6️⃣十字花科类食物白菜、西兰花、菜花、萝卜、生菜、圆白菜、芥蓝等食物中含有萝卜硫素，对增强机体抵抗力有积极帮助，另外，雾霾天尽量减少户外活动、及时补水、保证睡眠，在睡觉前好好洗洗鼻子、眼角、仔细刷牙，对清除PM2.5附着的细菌病毒也有一定的作用。
欢迎大家点击【关注】我的问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！本文作者：于仁文三甲医院营养师中国营养学会全国首批注册营养师“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家，
5、怎样有效治理雾霾？
习惯了艳阳高照的碧空惊喜过天边架起的彩虹看见过以夕阳为背景的苍松兴奋过华灯溢彩的繁荣咋会突然之间满眼混沌迷蒙看不见远方的山水只剩下眼里的疼痛一层纱岂能挡住口鼻霾的手越来越嘶哑了喉咙谁能够在看不见的斑马线上行走又有谁在黄橙红的预警中从容拿什么去化解内心的惶恐从没有如此期待积云涌动从没有如此渴望下雨刮风。
6、雾霾天如何缓解室内空气污染？
雾霾物质粒径小于2.5um，悬浮在空气中是很难清除的，如果打开门窗通风，室外雾霾容易入侵室内，最好的办法增加室内生态负离子浓度，由于负离子在空气中产生不规则的曲线运动，高浓度的空气负离子可以使空气中悬浮小棵粒碰撞凝聚成大颗粒向下沉淀，可以净化室内空气，也就是消除室内雾霾物质！加利弗软墙和除醛补氧剂都具有“强力除醛、持久补氧”的产品，可以长期有效增加室内空气负离子浓度，清除室内空气中雾霾，净化室内空气！。
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