自我觉察能力强的人，在讲述生命的重大事件时会采用更复杂的叙事方式——他们愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。95%vs.15%Tasha和她的团队调查了成千上万的来自世界各地的人发现，虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力，但实际只有不到15%展现出了自我觉察的能力。
1、如何提高自己作文的写作水平？
提这类问题的很多，印象中多次回答了类似的问题。这也说明，要提高写作水平，说起来容易，做起来难，见效难。其实要提高小学、初中、高中、大学的写作水平，虽然有共性，但年龄阶段不同，方法还是略有不同，那么，要提高写作水平的共性有哪些呢，捷径有哪些呢？个人觉得，一、用心阅读，积极思考。每每读到优秀文章，就必须问自己，此文这么吸引人，优点何在？本人可以在哪些方面向其学习，
(真正的学覇进行大量阅读是不可能的！你不止学习语文一科，你还必须使自己的其他科也处于巅峰状态。比如你通读建国十年散文选，通读莎士比亚全集)二、适当精读精背优秀文章，三、选择一定的优秀文章，进行创造性的模仿，有计划、有目的、有方向等，或模仿原文的结构，或模仿原文的语言，或模仿原文的口吻文风等。四、尽可能进行阅读，尽可能进行写作训练，
阅读可分精读和泛读。精读是提高某一方面写作水平的关键，泛读也很重要，写作最计划，有方向，提高自己的描写、记叙、议论、说明、抒情等能力。五、用心观察，积累生活，获取第一手材料，也是提高写水平的重要措施！否则，写作是无源之水，无本之木。最后强调一点，一个人的写作高度，主要取决一个人勤奋程度、思维能力、语言方面的才华、生活上的经历、阅读数量和质量方法的积累等，不是想提高就提高得了的事情，
2、有没有哪些书看完之后能涨知识，打开视野，拓展思维方式的？
想介绍一本书《洞察力》，作者是TashaEurich，它告诉你人对自我的认识可能多么错误，以及如何提高你的自我觉察能力。首先你可能要知道什么是“了解自我的能力”，它就是：了解自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的。为什么要了解自己呢？首先你得明白，我们的自我觉察能力有多差：错觉1：优于平均效应在一份针对美国80余万名学生的调研中，95%以上的人在评估自己与他人相处的能力时都认为自己高于平均水平，
大部分人在与一般同僚相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久。但，自己“优于平均”往往是一种错觉，毕竟理论上，仅有49%的人是处于平均之上的。生活中我们也不难发现，当被要求评价自己时，我们也常用“中等偏上”这样的词汇，错觉2：达克效应Dunning和Kruger通过对人们阅读，驾车，下棋和打网球等各种技能的研究中发现，在有关幽默感，语法和逻辑的测试中得分低的人，对自己真实能力的评估更不准确。
也就是说，能力越差的人反而自我感觉越良好，错觉3：95%vs.15%Tasha和她的团队调查了成千上万的来自世界各地的人发现，虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力，但实际只有不到15%展现出了自我觉察的能力。是不是很难以置信？所以，如果你想成为一个真正了解自己的人，你需要具备以下7个方面的洞察1.对自我价值观的觉察明了自己的核心价值观是什么，这套价值观既能帮我们定义自己想成为的的样子，也为对自己行为的评估提供标准，
2.对自我热情的觉察明白自己真正热爱的事情是什么。找到自己的热爱是一个探索的过程，但自知的人会不断寻觅，在这个过程中越来越接近它，3.对自我抱负的觉察抱负与目标、成就略有不同。定目标不难，但仅有目标并不能通向真正的洞察，与其问自己“我想达成什么？”更好的问题是，“我想从生活中获得些什么？”抱负是持续的，它永远无法被完全实现，我们可以每天醒来都再次感觉被它激励。
4.对自己与环境匹配度的觉察自知的人了解最理想的环境是怎样的，知道在怎样的环境中最开心最有动力，能事半功倍，并在一天结束后觉得没有虚度。5.对自己行为模式的觉察具有一种在时间和空间上都有持续性和一致性的思考、感受和行为模式，比如，如果我某天突然在与同事交流时话中带刺，那我可能只是太累了。但如果我总对同事冷嘲热讽，那我可能是具有这样一种行为模式，
6.对自我反应的觉察人们在各种情境下思想，情感和行为上会有不同的反应。比如，我在有压力时会产生对别人的批判思想，会变得暴躁，会通过运动抒发，那这些就都是我在高压下的反应。7.对自我影响力的觉察每个人的行为都会有意无意地给他人造成影响，明白自己行为对他人的影响力，也是自我觉察的标志之一。其实呢，这本书还讲了很多东西，比如我们惯用的错误的自我觉察方法，像是“自省=洞察”、“自省要多问为什么”、“最亲近的人能够反馈最真实的信息”、“自己比别人更了解自己”之类的其实也都是不合适的方法（想不到吧？）那么有哪些方法可以提高自我觉察呢？一．提升内部自我觉察的方法：1.练习正念，帮你了解当下的自我正念核心在于“对当下进行觉察”：放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切，
和我们上文提到的多问“是什么”，少问“为什么”类似，正念强调的也是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。2.改变叙事方式，帮你提升对过去自我的了解叙事，即我们怎样讲述自己过去的故事，在故事中我们关注了什么，如何解读细节，影响着我们的人生态度，也决定了我们如何理解曾经的自己，自我觉察能力强的人，在讲述生命的重大事件时会采用更复杂的叙事方式——他们愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。
他们在讲述一段故事时，往往不会只给出一个层面的“发生了什么“，他们会进一步继续讲述在更深层的心理层面上发生了什么，或者从不同人的立场上来说发生了什么，自知的人接受并尊重事件的复杂性，他们不强求绝对的真实，或者一个简单、普适的真理。因为那并不存在，二．提升外部自我觉察的方法：1.360度反馈为了获得一个全面、准确的他人眼中自己的形象，我们需要了解生活中各方面的人对我们的看法：伴侣，朋友，亲人，同事你可以在网上做一份匿名调查问卷。
可以设计一些具体问题，比如：你认为我是一个懒人吗？回答是从1-10中选取一个度，比起需要自己输出内容的开放式问题，人们更愿意回答选择题；比起是或否的二选一，在一个区间内作出选择也更加容易。而研究也指出，在匿名的情况下，人们更少受到“妈妈效应”的影响，2.“对”的反馈虽然他人对我们的看法和意见是提高外部自我觉察最重要的一部分，但不是所有外界反馈都具有价值——我们需要寻求“对”的反馈。
在选择对象时，我们要避免两种人：无爱的批评者和无批评的爱人，不难理解，前者就是那种无论我们做什么都会指责、批评我们的人。后者是无论我们做什么，都不会批评我们的人，因为这两类人的反馈带有过于浓重的主观色彩，所以对我们提高外部自我觉察没有帮助。3.“晚餐上的真相”这是一个需要勇气的方法，但同时也是一个有望给你的外部自我觉察带来质的提升，并改变你最重要的人际关系，
顾名思义，你需要邀请一个密友以及一个家庭成员或人生导师共进晚餐。用餐时，你要请他们说出一个你让他们最恼火的地方，可以是你做过的某件事，你的某个特质等。当然，在那之前，他们需要知道你这样做的原因，以及他们有畅所欲言的权利，此外，你不能做出任何带有攻击性的回应，而是真诚地倾听。“真相”往往比我们想象中还要难以接受，
但你付出了多少勇气，就有机会收获同等的成长。认识自己是一件漫长的、足以持续终生的事情，这个过程既是一场探索，又是一种学习。Tasha在书中强调，即便是最为自知的人，对自己的觉察也不可能到达100%——因为“自己”不存在一个标准答案；因为我们在变化，也在成长，所以，这本书还不错吧？以上。欢迎关注头条号KnowYourself，最犀利的人性与心理分析、人际交往与恋爱技巧都在这里，
3、我高中了，语文作文不会写，我背上几百篇常考类型的名篇作文，可以吗？
靠死记硬背别人的文章是没办法写好自己的文章的！因为，别人的文章很难实现“病万变药亦万变”的对症下药！因为，你所背诵的词语和立意，都无法为你高考作文的题目服务的，这种死记硬背、学而不化的学习是变相的抄袭，这种方法也太笨了！正确的学习方法是:1.学思想，先把别人文章里的思想观念搞清楚，学别人的思想理念。思想就是文章的“灵魂”，
2.学立意，再学别人用什么样立意构思来实现自己的思想理念的释放。立意就是把思想灵魂以什么方式展示给读者，立意是一个整体容貌，3.学架构，学别人用什么样的思路(脉络)去布局来完成思想理念表达的。架构就是文章的结构，是为了应对内容的展开顺序而设置的结构格局，如同一个橘子的各个瓣一样，单分出来是一个独立的部分，合起来共同形成一个完整的橘子，
4.学词句，最后，学习别人遣词造句的不同场景、不同语境的风格特点。词句是文章的血肉，5.消化理解:别人的词句不能只背诵下来就一了百了，而要触类旁通地学以致用。消化理解就是吸收别人文章的营养成分，为了方便消化理解，要经常把你所学过的文章分门别类地进行汇总。按照文章体裁进行分类，甚至互相比较，插一个例子，崔灏的黄鹤楼与李白的游金陵凤凰台两首诗，您去比较过吗?这两首的立意、结构、收放的顺序都一模一样，但是，你能说李白抄袭崔灏的吗？因为，李白没有抄袭崔灏的词句，但是，有抄了崔灏的立意之嫌，
难怪李白当年登黄鹤楼时想提笔作诗，但，当他看到了崔灏写的黄鹤楼以后，李白就把笔放下了，没有再写了！6.快速练习，学会触类旁通的汇总探究以后，要到头条上去回答各种你能回答的问题，练习快速出草稿的能力，然后，再点击“编辑”进行修正，回头增补和删改。这样你的作文能力会飞速提升的！不信您去试试吧！否则，你读书死死读书，大脑里除了有一些别人的好词句以外，别的全是空白，到时候考场上命题一出，你拿什么来水到渠成地侃侃而谈？背别人的文章，就如同你扒掉了别人的房子，把砖块全记好了保留了，但是，你对别人房子的设计忽略不计，你对别人房屋的结构忽略不计，你手里只有残砖断瓦，你连恢复别人房子的原貌都办不到，就不用说你要建一个风格、结构全部迥异的自己的房子了！练习写文章和练武术一样，如果整天一个人空练套路，不进行针对性练习，等一到比赛现场，人家一旦不按你的套路出招的，那你还要按照原套路打下去吗？你真能打不下去吗?在对方快攻的情势所迫下，你只能现场被动地见招拆招，你只能紧急的仓促应变了！疲于应付而已，
早知道这样，那你当初开始练拳时为什么不直接进行对练练习呢？拿平时对练就当成赛场，练与赛，不就是无缝对接了吗?其实，文与武都是相通的！切不可食而不化地僵硬抄袭，而不去主动吸收营养、主动汇总研究，那你永远都无法实现从思想到形式的全部自产化！那你怎么写出好文章来呢?最后，提醒，说一个人口才好不是说他的嘴有多厉害，而是他的思想已经自成体系，因此，才能应变自如，纵横捭阖了！说一个人文章写的好，倒不如说是他胸有思想和文章设计的路径，因此，才下笔如有神，笔只不过是释放能量的工具而已。
4、大家有没有可以帮助高中生拓展眼界的书，没有啥限制，文科生，不要太枯燥乏味就好了，谢谢？
您好！高中阶段，每个月读一本书还是可以的，推荐无锡作家许倬云的《万古江河》、《中国文化的精神》，这两本书视野开阔，见解比较独到，语言却相对浅显，可以比较全面深入的了解中国文化的历史脉络、精神气质。作为一名中国人，应该是必读的佳作吧，柏杨是最有独立人格的作家之一，“不为君王唱赞美歌，只为苍生说人话”，他的著作《丑陋的中国人》，深刻剖析国人内心，作为一面很有价值的镜子，值得一读。
我年轻时读过，过去了那么多年，反观社会，还是很有价值，他的另一本书《中国人史纲》，以平民角度的眼光看历史，通俗浅显却不乏独特深刻，也是好书。姜戎的《狼图腾》，讲述了上世纪六七十年代一位知青在内蒙古草原插队时与草原狼、游牧民族相依相存的故事，阅读该书，可以从草原狼群上学到很多：勇敢、智慧、顽强、忍耐、热爱生活和永不屈服，并藐视严酷恶劣的环境，建立起强大的自我。
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