要正确使用手机，就要重新认识手机。要想帮孩子戒断手机，就先要远离手机，手机不是妖魔，手机本没有错，错在孩子不能正确使用，他在学校上学只要没带手机，就没有机会接触手机，这倒不用多担心，真正做到放下手机安安静静看书是18年底的事情了，那个时候，我买了个kindle。
1、孩子玩手机不能自拔，如何让孩子放下手机好好学习？
时下，许多孩子被手机控制，成为“手机奴”“低头族”，嗜玩成瘾，学业荒废，家长苦愁莫展，呼吁：谁来救救我的孩子？手机成瘾为什么如此可怕？以至于它能够控制孩子的知情意行，使孩子沉迷其中不能自拔？孩子是单纯的，好奇、贪玩是孩子的天性，哪里有快乐，哪里有娱乐，哪里有刺激，哪里就有诱惑。而手机网络的强大视觉动感，完全把孩子带进一个全新的虚拟世界，在实现生活中无法得到的快感，在网络里可以找到；在实现生活中无法得到的刺激，在手机网络中可以得到，
虚拟的网络世界是一个想怎么整就怎么整的全新世界，没有束缚，没有管教，能不断的超越，不断的突破，成就感，幸福感，获得感让浑身的血液都能沸腾。于是，只要走进这个世界的孩子一般都摆脱不了这种魔性的诱惑和控制，一旦投入其中，很快便会上瘾。一旦形成网瘾，就犹如吸上电子海洛因，很难摆脱，很难戒掉，那么，如何使用科学的方法帮助孩子戒掉手机回归正常的学习生活？我推荐几种方法仅供参考第一、重新认识手机。
手机不是妖魔，手机本没有错，错在孩子不能正确使用，手机是非常重要的生活工具。它的发明几乎改变了人们的生活方式，交际方式和工作方式，但同时，随之而来的负面影响也与日俱增。要正确使用手机，就要重新认识手机，家长和孩子必须就手机问题坐在一起好好的讨论一次，三个问题：1.手机是用来干什么的？2.拿手机玩有哪些危害？3.怎么样正确使用手机？引导孩子正确认识手机的利弊两面，从心里自己做出正确判断，达成自己要决心戒掉手机的自愿心理，为后续“帮戒”打下心理基础。
我不建议强行控制，强行控制不但解决不了问题，还有可能带来一系列预想不到的其他问题，正面引导和疏导，让孩子有正确认识才是有效的教育和帮助。二、注意力转移，从时空上戒断，要想帮孩子戒断手机，就先要远离手机。孩子去学校上学，坚决不能给孩子配戴手机，特别是智能手机（这一条必须牢固坚守），他在学校上学只要没带手机，就没有机会接触手机，这倒不用多担心。
关键是放学后，或节假日回到家中的教育管理，三点建议：1.家长以身示范不在家中玩手机；2.坚决不给孩子提供手机；3.只要有时间，亲自带孩子到户外，运动、郊游、爬山、劳动，消耗体力和精力，转移和分散注意力。第三、兴趣替代，从关注点上戒断，孩子一旦手机网络上瘾，如果强行戒断，就会出现坐卧不宁，焦躁不安，脾气变大，注意力不集中，满脑子都是手机，都是游戏，都是欲望，注意力全部在手机上的戒断症状。
这时候，就得找到另一个兴趣点来替代手机，最好从孩子平常感兴趣的，喜欢的，有这方面爱好的事物入手，这样比较容易替代成功。一开始替代时会很难，几乎无法替代，需要家长做好以下三点：1.开导引导，强化意识，不断鼓励；2.参与其中，做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾；3.监督、坚持、阶段性打卡，记录成功，分享喜悦，
第四、陪伴引导，从情感需求上戒断。手机网络成瘾后，突然戒断后，就像婴儿突然断了奶，抽烟者突然断了烟，有一种空虚感、无助感，失落感，恐慌感，情感无处寄托，这时候，家长就要全程介入，做好高质量的陪伴，建议做到以下几点：1.温情陪伴，不急不躁，耐心引导；2.安慰劝导，聊天谈心，正面激励；3.避免独处，同娱同乐，陪餐陪学。
（之所以要强调避免独处，因为父母在身边时他的情感有寄托，一旦他个人独处，那他满脑子又是手机，）第五、激励肯定，从心理需求上戒断手机之所以能成瘾，其中一个原因就是在虚拟世界里能获得源源不断的成绩感、自豪感、强大感、战胜感。一旦戒断手机，这个种心理需求难以找到，他们会变得消极低落，无力无助，对什么都不感兴趣，
这时候，父母就要从激励、鼓励、表扬、肯定、支持、信任这些角度去弥补他们这种心理需求，做到以下几点：1.挖掘优点及时肯定；2.用今天和昨天比，表扬他每天一点点的进步；3.明确表达信任支持，鼓励他自己坚持。第六、坚持不懈，从身心根本上戒断，要想帮孩子从身心根本上彻底戒断手机，家长需要陪伴孩子长期坚持，一天天打卡，一周周打卡，记录每一天的成功，分享交谈每一天收获和喜悦，相信走过三个月，孩子基本上就能从身心上根本性戒断手机。
2、是什么让你开始放下手机去读书？
真正做到放下手机安安静静看书是18年底的事情了，那个时候，我买了个kindle，在入手kindle之前，身边有人劝我：不要买，买了就是用来压泡面的。你看我的kindle，都积灰多久了，幸好，我没把这番话听进去。刚买kindle那几天，我是激动的整晚整晚都抱着它睡觉，三天一过，新鲜劲没了，看书时间频率也大大下降，
但我有一个习惯还行，就是爱把kindle放在床边。每晚一上床就看到了它摆在了那里，惯性也就拿过来看两眼，看着看着就入迷了，也不想玩手机了，到现在，我已经养成了每日阅读一小时的习惯。这也多亏了《微习惯》这本书，因为一开始我给自己定的目标就是：每天翻看两页书，心情不好、困意袭来的时候，我也坚持着看完2页书，时间久了，自然而然养成了放下手机看书的习惯。
不少人会质疑，你不玩游戏，不刷抖音，每晚花一小时看书，难道不是与社会脱节，难道不是在浪费时间么？说实话我到现在都无法准确说出读书的好处究竟在哪里，但是通过读书，我开始对书里的情节、书中的道理、书外的世界进行了思考，让我的生活多了不少乐趣，此外，通过阅读，我也逐渐获得了心灵的宁静，不管白天工作多么繁忙，晚上读书时刻都是最轻松的。
3、如果告诉你读书真能让人变聪慧，是否愿意放下手机，拿起书本？
自古有人劝读书，书中自有黄金屋，男儿欲遂平生志，五经常向窗前读。自从手机发明后，几乎时时握在手，手机实在太好玩，且把经书一边丟，读书虽然千般好，道理大家都知道，可是读书实在苦，书中道理太深奥。费心费神又费脑，老师经常把你考，考得不好要挨骂，心理脆弱受不了，手机更有吸引力，要啥有啥更希奇，最为重要有一点，能在上面玩游戏。
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