关于拖延症，我已经写过无数个回答了，可还是经常收到关于「如何克服拖延症」、「怎么样才能又快又好地完成事情」、「如何摆脱拖延症」这样的问题。看不惯别人拖延当然不是病，不过会影响情绪，如果你过分在意这件事，就会总是盯着拖延的人，把你的注意力都放在这件事情上，如果严重了没准真能压抑出病来。
1、拖延是一种病吗？
拖延症早就存在于古今中外的历史中，中国古时候就有人写下了一首关于拖延症的诗，明日复明日，明日何其多，由于一个人过于懒惰，或者是过于散漫，就会想要把所有的工作任务都推到明天，而今天继续玩耍作乐，然而到了明天的时候，大家也许会将日子继续往后延。由于过度的拖延症会影响个人的发展与前途，所以很多人在发作了拖延症之后，他们会产生一种比较强烈的自责心理，这种心理督促着所有人想要改变拖延症，拖延症源于数万年前人类的先祖，此时的人们没有任何娱乐活动，每天唯一要做的，就是让自己满足温饱，除此之外，其他时间都是用来无所事事，不过后来，人们从狩猎社会转移到了农耕社会，不过就算是到了农耕社会，刻在人们基因里DNA的拖延症依然存在，
每个人都是有拖延症的，它并不是一种病，但过度的拖延症可能发发展成一种心理疾病，在农耕社会时期，人们着眼的就是秋收，还是为了放眼未来的秋收，人们需要收面拖延症，在春天一样进行劳作，这个道理换算到现在，其实就是我们用当下的努力与学习与工作，换取更加美好的未来，如果不愿意耕耘与付出，那么秋天也许会颗粒无收。
想要改变拖延症，不是一天两天的事情，他只需要大家自己制定一个完整的工作计划表，最好是像一日三餐一样，定时定点的开始工作，慢慢的让自己养成一个工作的习惯，让工作的习惯来替代拖延这个习惯，希望我的回答对你有帮助。关注小明的两个原创头条号，《赵小明心理团队》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。
2、看不惯别人拖延是不是病？
看不惯别人拖延当然不是病，不过会影响情绪，如果你过分在意这件事，就会总是盯着拖延的人，把你的注意力都放在这件事情上，如果严重了没准真能压抑出病来，那面对这种情况要怎么办呢？解决方法有两种：1、站在对方的立场思考问题拖延的人虽然可能会对他人造成一定的影响，但多数受害还是他自己。你可以站在对方的立场思考下问题，分析下他为什么会拖延，
有的人可能是不够自信，迟迟不敢行动；有的人可能是完美主义，总想做到最好再交差；也有的人纯粹就是不喜欢要做的事情，甚至不喜欢分配任务的人，所以不愿意去完成任务。当你理解了对方拖延的原因，也就没有那么看不惯了，2、根据情况做出不同反应如果你了解了对方拖延的原因，还是看不惯，那就需要根据不同情况给出不同方案了。
如果对方是你的家人或者伴侣，这个时候可以多进行沟通，看看能不能进行下分工，一起把任务完成，如果对方是你的同学或者同事，那就看下对方的拖延是否影响到你们共同的利益，如果有的话，就坐下来好好了解下对方拖延的原因，共同商讨解决方案。如果没有，那我奉劝你还是做好自己，别人拖延那是别人的事，和你没什么关系，如果对方是你的领导或上司，那可能他的拖延是一种战略性的行为，是为了寻找更好的解决方案。
3、拖延症是病吗，怎么指导？
关于拖延症，我已经写过无数个回答了，可还是经常收到关于「如何克服拖延症」、「怎么样才能又快又好地完成事情」、「如何摆脱拖延症」这样的问题，网络上关于如何战胜拖延症这个问题，已经有非常非常多的答案了，这些答案如果要是打印出来，应该可以围绕地球足浴50圈。但看了这些回答，对于你来说有用吗？估计当你正在看的时候，你会啧啧称奇，心情好的时候，还会收藏加转发，但过后呢？什么事情，什么改变都不会发生，
试想一下，在没有「拖延症」这个名词出现之前，你为了摆脱没有完成事情的罪恶感，比如该读的书没有读，该去跑的步没有跑，该完成的作业还没有按时完成，这些悬而未决，或者说是你极其厌恶的事情，除非迫不得已，你是不会主动去做的。但不做，自己的内心又感觉非常过意不去，毕竟你会受到社会规范的束缚，当你一拖再拖，不去完成你该完成的事情，别人会怎么说你呢？肯定会说你好吃懒做，不思进取，
为了摆脱这种被人诟病的现实，你必须寻找各种理由，或者干脆说是借口来为你的不作为买单。于是「拖延症」这个比较好听，容易上的了台面的名词就被发明出来了，你看，当你不想做任何事情的时候，只要说自己的「拖延症」犯了，别人就能理解你，并对你加以同情。所以啊，当你看了很多关于拖延症的治疗方法，依旧没有任何效果的时候，很有可能是你自己本身的原因，
4、人为什么懒？喜欢拖延，这是病吗？
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！您好，针对您目前所碰到的问题来看，应该是属于心理学上讲的“拖延症”，要想改变这种状况，需要从以下几个方面来进行改善！1、养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律。这一点自不必说，赖床是懒惰之本，
最经典的办法——上闹钟。时下有很多创意闹钟，绝对有办法骚扰到你起床！2、多运动，锻炼身体，懒人胖子多，对于胖人来说，懒与不运动绝对是“=”关系。另外，经常的身体锻炼除了可以拥有健康的体魄，更能使人保持旺盛的精力，从而与懒惰说不，3、制定时间计划。懒人都有拖拉的习惯，往往抱着“明日复明日，明日何其多”的想法，制定详细的计划，将时间规定好，把事件细分化，
例如规定一个小时内或半个小时内完成某项任务，或者把一件复杂的事情分开几步完成，既提高了效率又很好的解决了懒惰的心理。4、自我激励，心理暗示，懒惰的人中有一些是因为性格内向、不自信等心理状况引起的懒惰。从不爱不敢与人接触交流慢慢发展成习惯性的懒得参加参与一些公众活动，可以在房间布置名言警句、试着先在小众的范围内与人交流。
5、找人监督，懒惰的人全都是因为缺乏自律的，包括以上罗列的经验方法计划，没有持续的执行能力还是无法改掉懒惰的毛病，可以通过让自己的家人、同学、朋友、同事等帮着监督自己。6、有条件的话尝试换个生活环境或打破原有的生活规律，刚上学的孩子为什么懒得上作文补习班却对上游泳班很积极；外出旅行时为什么都能做到早起，主要还是由于周围的环境发生了改变。
老龙来聊聊“拖延症”，这只是代表我个人的意思哈！说得不对就请多包涵！{!--PGC_VIDEO:{\
5、我有严重的拖延症，怎么办？
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