（2）戴耳机，如果你们公司允许这样，即便你什么都不听，也能让人觉得你现在不方便沟通（3）戴帽子，并将帽舌下拉，表现出一种不愿意与人交流的状态三、培养个人的专注力前面讲的其实是外部环境，可能是事可能是人，但其中专注最大的潜在障碍恰恰是你自己即在无数其他很有意思的事情等着你去做的时候你无法让自己专心于某一件事情所以你不妨每天都有一个集中注意力的训练慢慢拉长时间，一点点地提升不让自己去摸手机，不让自己去开网络用五色时间管理法，让生活更加高效能。
1、请问如何让自己的头脑清净，专心做好一件事？
这是一个说起来容易，做起来很难的话题。但是，要做到的话，其实也不是很难，这样说不是自相矛盾了吗？不是的，要做到这一点最主要的是专注力和清净心，也就是一个人的心境之力。心若不动一切皆可不动，心乱了就什么都完了，提笔忘字，遇事迷茫，心智散涣，浑身上下都是无力感，你说你还能做什么？心要静，首先要戒除贪欲，放下妄念，穷不丧志，富不骄奢，从容应对生活中的各种事件。
2、如何让自己专心做一件事？
在工作中轻松进入到专注的状态，主要是用了以下的方法：一、减少分心因素1、远离互联网2、关掉手机或者开飞行模式或者静音3、关掉APP的推送信息4、关掉电子邮件提示5、拔掉电视机插头6、将一切电子产品移除工作区域7、将QQ锁定8、准备一个合适的环境，比如水就在旁边，不用起身去接水二、排除干扰因素1、如果你有独立办公室，可以在需要的时候把门关上2、如果你是共享办公室，你可以尝试做如下的事情：（1）不要和经过的人进行目光接触，
（2）戴耳机，如果你们公司允许这样，即便你什么都不听，也能让人觉得你现在不方便沟通（3）戴帽子，并将帽舌下拉，表现出一种不愿意与人交流的状态三、培养个人的专注力前面讲的其实是外部环境，可能是事可能是人，但其中专注最大的潜在障碍恰恰是你自己即在无数其他很有意思的事情等着你去做的时候你无法让自己专心于某一件事情所以你不妨每天都有一个集中注意力的训练慢慢拉长时间，一点点地提升不让自己去摸手机，不让自己去开网络用五色时间管理法，让生活更加高效能！。
3、如何让自己静下心来，专心致志做好一件事情？比如说做一张试卷？
定力是意志力的表现，想静下心来，首先要有良好的身体状况，平时要加强锻炼。《我的兄弟是顺溜》里，顺溜就是一个很好的例子，他能长时间地趴在一个地方，盯着一定的目标范围一动也不动，这就是建立在良好身体条件下训练的结果，除了体质好，还要有意识地训练脑子里的单纯，能抵御住各种诱惑，不该想的不去想，专注于某一件事。
评论