距离2018年中考只有115天了，中学生如何备战中考。朝着中考的备战目标，合理规划，紧跟学校复习进度，不拖后腿，每门功课扎实复习，钻研中考真题，这样用8个月时间训练，你只要保质保量能完成这个训练任务，那，初三体育中考满分标准3分06秒一定能够达到。
1、该如何备战体育中考？
初中女生800米有效性训练路径：满分标准3分06秒，这个标准对于初中女生是很高的要求，必须要求女生既有耐力，又要有速度耐力，解决了一般性耐力问题，你目前成绩是4分10秒，应该说，一般性耐力水平已经具备，那么现在就应该重点突破速度耐力问题。有效发展速度耐力的最佳方法就是间歇跑训练法，1.250米间歇跑训练方案：每个训练日，250米X4组，组与组间歇时间为3分钟，每次250米跑时间限制为55秒内完成，练1休1，每次训练日必须保质保量完成，决不能屈服疲劳。
连续训练两个月，第一个月，如果你在训练中感觉越来越轻松的话，就在下一个训练周按照50秒时间限制来训练，如果还是越来越轻松，就再加快5秒，按照45秒时限来训练，2.500米间歇跑训练方案：每个训练日，500米X2组，组与组间歇时间为5分钟，每次500米跑时间限制为1分55秒内完成，练1休1，每次训练日必须保质保量完成，决不能屈服疲劳。
连续训练两个月，第一个月，如果你在训练中感觉越来越轻松的话，就在下一个训练周按照1分50秒时间限制来训练，如果还是越来越轻松，就再加快5秒，按照1分45秒时限来训练，3.750米间歇跑训练方案：每个训练日，750米X2组，组与组间歇时间为7分钟，每次750米跑时间限制为3分20秒内完成，练1休1，每次训练日必须保质保量完成，决不能屈服疲劳。
连续训练两个月，第一个月，如果你在训练中感觉越来越轻松的话，就在下一个训练周按照3分15秒时间限制来训练，如果还是越来越轻松，就再加快5秒，按照3分10秒时限来训练，4.1000米间歇跑训练方案：每个训练日，1000米X1组，每次1000米跑时间限制为4分30秒内完成，练1休1，每次训练日必须保质保量完成，决不能屈服疲劳。
连续训练两个月，第一个月，如果你在训练中感觉越来越轻松的话，就在下一个训练周按照4分20秒时间限制来训练，如果还是越来越轻松，就再加快10秒，按照4分10秒时限来训练，这样用8个月时间训练，你只要保质保量能完成这个训练任务，那，初三体育中考满分标准3分06秒一定能够达到。初中女生1分钟跳短绳有效性训练路径：1分钟跳绳可以专门性训练，只要把跳绳放在800米训练日作为之前热身活动环节就可以了，同样按照3分钟、2分钟、1分钟一组来热身训练一下，可以每个锻炼日，热身练习4组就可以了，
2、如何备战中考？
上了初三，课程多，作业多，考试多。大家貌似都很忙，个个都在努力，同学们好像都很辛苦呀，可为什么最后只有少数人考上重点高中？学过物理的人都知道，一定要通过实验现象总结规律再反馈实践。凡事有果必有因，要通过现象看透本质，想透问题的本质，才能完成目标。没有思考的努力，如果方向错误，就像研究永动机一样，只是白白浪费时间，
中高考的分值，体现的不是你努力的程度，每个班总有那么些人好像平时不怎么努力天天在打球但成绩也很好啊。也就是说不是看谁最努力花时间最多就考得最好，关键是看“投入产出比”，学习本质上拼的是学习效率，而提高成绩靠的是补学科的短板，每位同学学习内容不同，侧重不同，时间分配不同，时间利用率不同，最终的成绩也不一样，这才是分值差别的根本。
有些人天天刷题，题海战术，却没有什么目的和方向，不会总结不会思考，那是浪费精力和时间，做完一百道题，题目换个新的情景，还是不知道对应哪个内容，用什么公式和原理。有些人看着怎么也算不上努力学习，每天感觉很轻松，但照样拿高分，妈妈再也不用担心的你的学习，人家也刷题，但人家性价比高啊，人家会思考，会总结，会研究哪些知识是常考的重点，哪些是不考的内容，哪些一定要懂，哪些可以忽略，针对性强，效率高，学一个小时顶人家学一天。
一看到题目就知道对应哪一章哪一节哪条公式怎么运用与哪道例题类似，比如我们广州这边的物理中考计算题总有一道电功率，比如我们广州这边的物理中考实验题总有一道伏安法，这些题型，中考的同学都值得拥有。这些题，做多少次都是值得的，中国的考试，无非就是摸透其规律。对于经验丰富的老师和学霸来说，考试一向都考那些东西，没什么秘密可言，新瓶装旧酒，换汤不换药，几道公式或者几种套路翻来覆去一直用，
有些人自己能够找到这些规律，有些人自己实在总结不出来就问老师问同学，有些人甚至为此找个靠谱的课外补习老师。大家方法不尽相同但目的相同，都是想找到这些规律，考到理想的学校，努力是毕业班学生的常态，但学习内容更重要！学习方法更重要！备考的核心，是抓考点，抓重点，抓难点。哪章会考复习哪章，哪种题型会考训练哪种题型，
而提高成绩的增分点就是补短板！中考哪科差补哪科，物理哪章不懂复习哪章。这才是你短时间内大幅度进步的方法，而不是翻看一本书就觉得自己是在学习，想到什么学什么，毫无目的，毫无计划。每一个点都想复习到，结果常常是每一个点都没有复习好，全面复习，平均用力，往往只能导致全面的平庸。这就如同大学毕业工作十年之后，有些人职位和收入原地踏步；有些人升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，
根本原因就是，工作内容不同，工作效率不同导致投入产出比不同。人一辈子中无论碰到工作还是学习，一定要让“投入产出比”最高，因此，对于学生，思考才是最重要的。要思考学什么，要思考怎么学！换句话来说，一名老师培养学生的学习能力才是最重要的，如果这个学生不会自己思考，那也就是个做题的机器，还是个效率低的做题机器，
3、中学生如何备战中考？
距离2018年中考只有115天了，中学生如何备战中考？1、朝着中考的备战目标，合理规划，紧跟学校复习进度，不拖后腿，每门功课扎实复习，钻研中考真题。归纳总结，2、调整学习方法。初一学习方法重在把握基础;初二学习方法重在把握基础的同时还要关注知识点之间的联系和关联;而初三学习方法重在综合性，注重初一、初二知识点之间的联系，把握考点和题目的本质内容，这与之前的学习方法有着本质上的区别，
3、克服消极心理，要做到劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理利用时间、注重学习效率。复习时间紧张，但是千万不要熬夜，熬夜学习，对身体危害大，而且第二天没有精神，上课打瞌睡，得不偿失。4、中考不仅是智力的竞争，也是体力的竞争，紧张的学习尤其需要有良好的身体，而要有一个良好的身体，则要养成一种紧张而有序的生活习惯，
所以，我们一定要注意劳逸结合，保证睡眠时间，按时作息，充分休息好，积极参加体育锻炼，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。以这种状态去学习，收效会更大，5、需要早规划，早起步，不要等到快中考时才紧张，我们应该从初二升初三时就为中考准备！只有这样，最终才能笑傲中考，赢得比赛。我是初中数学老师，班主任，学校中考科普专员，
4、参加2020体育中考，你有什么建议吗？
建议聪明的你结合自身状况，关注体育考试内容。有以下四点建议：第一，结合标准了解自己的强项和短板，全国各省体育考试的项目和过关标准有所不同，你必须找到自己所在地区的考试方法，考试项目和一般达标的成绩。对比自己的成绩情况，来一个客观的分析，找出自己的努力方向，第二、列出迎考的训练计划。一般考试的时间在四月份，今年受疫情影响，会有所推迟，正好为你的准备留足了时间，你可以根据自己比较弱的项目，每天适当安排，只要坚持并掌握科学的训练方法，成绩会很快提高，
第三、加强营养阻绝不健康食物。强健的体魄来自营养的供给，科学的生活是好成绩的保证，注意每天三餐的营养搭配，别吃一些不利肠胃和健康的食品，第四、强化心理素质的训练。要不断地锻炼自己的心理素质，做好体育考试时不紧张，力争发挥正常，当然，良好的心理素质是建立在过硬的成绩基础上的，你中长跑一直成绩不好，就会有心理压力，只有多练习，有一个稳定的成绩，自己会有自信，自然也不会紧张。
5、初三了怎么备战中考（情况特殊求指导）？
教初三语文多年，我来回答初三语文如何备考，老师领着学生把九下课文学习完后，就要进入板块复习，也叫第一轮复习：古诗文背诵默写，6册语文书中的重点词语的诵读和记忆，词语运用和病句修改，课内文言文和课外文言文的训练，现代文阅读训练，重点名著的复习，写上几篇可以成为自己的经典的拳头作文，再穿插着几次月考、模拟考等，第一轮复习就结束了。
6、初三如何准备中考？
干货内容预警！！！关于初三学生如何备战中考，采访了n多个学霸朋友，整理了以下资料，会从心态、学习习惯、学习方法、考试技巧等4个方面展开，看到就是赚到！！！备考心态学习习惯方法和建议考试技巧备考心态首先要明确的是，无论过去两年，你的成绩是好是坏，都要坚信这一年会有奇迹发生，成绩相对不那么稳定的同学，只要这个暑假和初三好好利用了，成绩稳定在中上乃至优异都是完全没有问题的。
但如果还是半吊子边学边玩的状态，那你基本上就不会有任何改变了，除非你很厉害，能把你的分数稳定在预期之上，但天赋异禀的同学毕竟是少数，然后，在一个月内把心态调整好，作为一个准初三学生，各种娱乐软件是不是该放放呢，学习计划是不是该规划规划呢也尽量平复一下自己焦虑不安的内心，适当的压力和紧迫感可以促进学习，但是过度紧张就不太好了。
学习习惯初一初二没有养成好的学习习惯的话，初三了我们务必用一两个月调整过来，1、定计划不是说上午做什么下午做什么，而是每个星期或每个月的学习提升计划，明确学习重心就是这一到两个科目。2、拒接熬夜，午休晚上确保11点半前睡觉，不然你上课的时候感觉头晕精神不集中，得不偿失，另外，中午桌上趴半小时，下午精神好很多。
3、定时完成作业在做作业和试卷的时候，给自己定个试卷，比方说1个小时内，这样效率真的会提升很多！！！认真完成每一份作业，考试成绩就一定不会差！！！4、课堂认真听讲，有问题及时解决要知道课堂效率≥3倍课后学习，大家不要浪费太多课堂时间来记笔记，记个大概就好，听课效率才是王道！！5、定期整理错题本，定期翻看错题：做错了2遍及以上的；课上听懂课后自己又不会做的；明明会做但还是做错了的题；经典和高频考题；6、保持手感，每日做题每天要刷一定量的题，不然过了几天不知道怎么做了，做题后顺便总结答题技巧；7、合理规划时间，拒接不良嗜好初三备考每一分每一秒都很重要，休息时间少八卦小闲聊，拒接无意义社交；8、如果自制力不好，建议手机上交；暑假期间偶尔刷一下某乎和某站，追个剧看个综艺，也不是不可以，关键是不能沉迷进去，
学习技巧和建议1、语文：升初三的那个暑假中要做好古诗文 名著 练字 作文练笔的工作。初中语文丢分一般在现代文阅读理解、古诗文阅读、作文上，阅读理解要拿高分，靠的是语感和表达，大家平时一定要多多阅读，考试阶段可以总结答题格式，深入到情节里去，再练一练题就一定会找到感觉！！！作文则要靠平时的积累了，多读书、多观察生活、积累作文素材等等，
2、数学：要利用好升初三的暑假进行数学学习。成绩优异可以考虑写好作业就行了，中等水平的同学可买偏难的教辅（狂做巅峰或五三都可以的）；对于那些基础不太好的同学，资料菌建议刷基础题（推荐小题狂做提优），基础太差或自制力不好可以选择报班。3、英语：暑期可提前背单词（推荐大家按照从后往前的顺序进行记忆），学有余力的可买五三英语写写练手，
此外，资料菌想要告诉大家的是，阅读题不在于全读懂（有些同学中考的时候把英语C篇D篇全都翻译出来了，还是有题不会做），在于联系上下文，别因为那些你不懂的就觉得整篇文章无望了，文难题简单，文简单题难，要踏实下来心读。4、物理：中考物理电学 力学分数能达到70%，这两块知识点很重要！！！初三物理主要学电学，大家课堂上务必要认真听，没懂的尽早搞懂，然后有时间再去刷题，
还有物理公式比较多记不住的话，可以用小纸条记下来放在自己桌上，空闲时间就去看一眼。5、化学：好好背！！什么方程式、基本实验步骤都要好好背，也要多思考，但是基础肯定还是这些实验的熟练，其实化学的话跟着老师的进度，按要求看书本、做题，问题不大。然后，酸碱盐作为九下化学学习的顶峰，集众多知识点于大成，它们就是初中化学最难的部分，提前给大家预警一下！！！6、政治：背诵是非常基本的任务，资料菌推荐每日背诵量可以按照自己的需要进行，资料菌初中阶段时每天坚持每天早上背诵两章，
此外，资料菌建议大家在做政治学科的论述题时，题目可能会很长，大家可以读两遍。平常练习的时候不妨试着闭卷考试，7、历史：仍旧是背书与做题相结合。有些历史术语要会说，包括一些历史方法，比如史论结合，平时做题时需要留意，8、体育：体育也是中考分数的一个重要组成部分，大家可以趁着暑假多锻炼，坚持每天跑1000米，跳绳2分钟，保持一个不错的身体状态。
9、其他：①一定要利用好初三的寒假，多刷题多看书多背颂，实现弯道超越②初三阶段学习与复习要跟着老师走，听老师的话，可以结合自身情况但不要自作主张③重视课本基础知识考试技巧1、不要空题不会的题目随便写点也不要空着！！！尤其是数学物理的大题，字迹工整点，想到什么写什么，最后总结一下，语文也是一样的，特别是阅读理解，答案很多都在原文中，不会的话从原文中找点写上去，没准也是得分点！！！2、在原文中做好记号特指语文英语阅读理解类题目，学会找关键词和关键字，然后做好记号和标记，方便回过头来检查。
3、做题循序先易后难拿到卷子的时候，要花1-2分钟评估下整体的难以程度，看看哪些是自己能做的，先把自己100%会的题目做掉，1小时15分钟做基础题，预留30分钟想难题，15分钟检查试卷。4、预留检查时间像数学物理考试，写不完后面的难题没关系，确保基础题都对很重要，多花半小时检查，或是变做边检查，确保会做的全对5、注意陷阱问题有些题看着很眼熟以为某个答案一定是对的，这种时候要注意了，出题人的陷阱可能等着你在。
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