抑郁症是由多种原因引起的，压抑感情、不满、内向，容易被看待为装病，可是患者本身却因症状而倍受痛苦。平时注重调整身体状况，增强体力，有时支配人类精神活动不在头部，而在脏腑，简单说一下，看看你是哪方面出了问题，缺铁，月经紊乱，痔疮出血，加上偏食。
1、怎么才能让抑郁变得坚强勇敢，我不想再焦虑，再压抑了，我想变得勇敢起来？
抑郁症是由多种原因引起的，压抑感情、不满、内向，容易被看待为装病，可是患者本身却因症状而倍受痛苦。平时注重调整身体状况，增强体力，有时支配人类精神活动不在头部，而在脏腑，简单说一下，看看你是哪方面出了问题，一:缺铁，月经紊乱，痔疮出血，加上偏食。记忆力减退，情绪不稳定，脾气急躁易怒，激动好哭，脾气好激动遇到小事而争吵，
二:缺锌，锌对蛋白质，核酸合成都有重要影响，缺锌可以影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳定。三:缺少B族元素，发生脚气病，口腔炎，舌炎，等等导致抑郁，困身体困倦，头痛，失眠，重眠，思考能力降低等，还有一个方法就是天一亮就起床，抑郁心情就会消失，人体内的褪黑激素过多会使心情不好，夜间，人体的褪黑激素会增加，而在晨曦中减少，晨光有㫑于此激素的消失。
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