中考最后冲刺阶段，我认为题海战术不可取。心肺功能最直接影响到的就是我们运动的持久度，往往长跑运动员的心肺功能都是常人的几倍，他们能够坚持跑完很长的距离就是得益于强大的心肺功能，合理的转换这几种情况能让训练的效果大增，长跑要我们投入相对多的时间，我们现在的生活节奏这么快，时间更是紧凑的挤不出更多来。
1、一分钟冲刺练习心肺功能吗？
其实心肺功能最直接影响到的就是我们运动的持久度，往往长跑运动员的心肺功能都是常人的几倍，他们能够坚持跑完很长的距离就是得益于强大的心肺功能。所以想要让心肺功能得到一个很好的提高，最简单也是最有效的方法就是长跑运动，但是长跑要我们投入相对多的时间，我们现在的生活节奏这么快，时间更是紧凑的挤不出更多来。想要提高心肺功能又不用投入更多的时间我们该怎么做呢？那么长跑是一种很好的有氧运动，既然是有氧练习，我们在健身房里面也可以做到，下面要介绍的几种运动就是让我们利用平时健身的时间就能让我们的心肺功能得到提高，
运动一：跑步机这是健身房的标配练习器材，现在很多家庭也购买了功能繁多的跑步机。那么想要增强我们心肺每次跑步时间最好在三十分钟以上，在跑的过程中尽可能的加大步伐，速度做到由慢到快再慢慢停下来，在跑完之后做一下腿部的拉伸动作，不要一跑完就坐下来了，这样反而会危害到我们的心脏。运动二：楼梯机这是一个能很好模拟我们爬楼梯时情况的器械，既然我们平时都是选择坐电梯来避免走楼梯的情况，那么在健身房你完全不必担心其他情况，专注的做好每一个动作，让心肺得到很好的刺激，
在练习这个器械的时候我们不必扶着扶手，扶手会让上身固定，让训练的效果不佳。运动三：动感单车这也是一个能很好刺激到心肺的运动，在音乐的节奏带领下身体会更自然和舒展，在练习时我们可以模拟自行车上坡，下坡和冲刺等情形。合理的转换这几种情况能让训练的效果大增，运动四：划船机虽然并不是每个健身房都配有，但这是一个全身覆盖面很广的有氧运动，基本上十几分钟就能让身体消耗掉大量的热量，但前提是我们的动作正确，速度适当。
2、一个月的中考冲刺，对中考而言，用处到底有多大？
其他学科的特点不太了解，对数学学科分享一点看法！中考最后冲刺阶段，我认为题海战术不可取！刷题是必须要有的，但不能盲目的刷题，应该学会思考，学会总结，学会反思，思考我做了这个题，是否这一类题都会了，如果这一类题没有会，我认为就没有效果，总结和反思通过这个题，我学会了哪些知识点，问问自己通过这道题有哪些学科知识上的薄弱部分，然后有针对性的去练习。
剩一个月的时间，对于数学学科我认为基础知识欠缺的孩子最重要的是查缺补漏，夯实基础，可以在中考中多拿一些分数，对于基础较好，不足之处在后面大题的同学，可以多做一些拔高部分的题目，争取多见一些类型题，可以开阔孩子的思路。这样在有限的时间里，能达到事半功倍的效果，否则盲目跟风刷题，不学会总结和反思，只能是事倍功半！。
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