这里简单教大家维护口腔健康的几个方法。糖尿病患者需要更加注重自己的口腔健康问题，世界卫生组织对口腔健康有个非常简单明确的定义，那就是，口腔没有异味口腔异味会对人的交际造成影响，单纯在牙龈炎、口腔溃疡等问题时，口腔会有难闻的气味，某些系统性疾病的早期病症会在口腔内表现出来，比如急性白血病的口腔表现是牙龈溃烂、自发性出血等；维生素B2缺乏口腔表现是口角炎、唇炎、舌炎；艾滋病的口腔表现为口腔毛状白斑等；某些传染病例如猩红热的口腔表现为草莓舌等；铅中毒的口腔表现为牙龈黑线等；糖尿病患者多为中老年人，如果血糖不加以控制，口腔的典型表现为严重的牙周病，牙龈炎症明显，易出血，反复出现牙周脓肿，牙齿脱落快，牙周病现已被列为糖尿病的重要并发症之一。
1、糖尿病也会影响口腔健康，如何保护口腔健康？
糖尿病患者引起的口腔问题主要是牙周炎，这是导致牙齿脱落或拔牙的主要原因，毫不夸张地说，牙周炎是糖尿病的第六大并发症。糖尿病患者如果血糖控制不佳，则会降低我们的牙周组织对细菌的防御能力，因而容易引起牙周炎，相关研究表明，有糖尿病的人患牙周炎的风险比没有糖尿病的人要3倍。而且牙周炎也会影响糖尿病人的血糖控制，从而增加心血管疾病的发生风险，
所以，糖尿病患者需要更加注重自己的口腔健康问题。糖尿病人如何保护好口腔健康？1.控制血糖，对糖尿病患者而言，控制好自己的血糖是防治一切并发症的前提，如果血糖都控制不好，那么其他都不用说了。通常来说，空腹血糖要求控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下（年轻患者控制在8mmol/L），糖化血红蛋白控制在7%以下，
2.注重口腔清洁，防止感染。如有牙结石、食物残留等刺激物时，及时去除，保持口腔环境的清洁，所以建议每次用餐后都用清水漱漱口，必要时可以做做牙齿的保健、牙龈的按摩等等。3.定期体检，一般来说，糖尿病人每年至少做2次口腔的体检，但如果有牙龈红肿、出血、牙齿松动等，需要及时去医院口腔科检查。我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普，
2、口腔健康重要吗？
口腔健康非常非常重要！！！口腔疾病往往容易被人们忽视，但它与全身疾病有着千丝万缕的联系！某些系统性疾病的早期病症会在口腔内表现出来，比如急性白血病的口腔表现是牙龈溃烂、自发性出血等；维生素B2缺乏口腔表现是口角炎、唇炎、舌炎；艾滋病的口腔表现为口腔毛状白斑等；某些传染病例如猩红热的口腔表现为草莓舌等；铅中毒的口腔表现为牙龈黑线等；糖尿病患者多为中老年人，如果血糖不加以控制，口腔的典型表现为严重的牙周病，牙龈炎症明显，易出血，反复出现牙周脓肿，牙齿脱落快，牙周病现已被列为糖尿病的重要并发症之一。
最近研究证明，某些口腔疾病患者也容易罹患心脏疾病，所以保持良好的口腔卫生是非常重要的一点，早发现早治疗。世界卫生组织对口腔健康有个非常简单明确的定义，那就是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感；牙龈颜色正常、无出血现象，这看似简单的两句话，包含了很多知识。这里简单教大家维护口腔健康的几个方法，认真有效的刷牙刷牙看似简单，但真正把牙齿刷干净，需要掌握正确的刷牙方法。
正确的刷牙方法是不损伤牙体和牙周组织，并能够清除牙齿表面的细菌、软垢和食物残渣，减少口腔细菌和其他有害物质，同时刷牙给予牙周组织以适当的按摩刺激，促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抵抗力，常用的方法为巴斯刷牙法，具体方法如下：手持刷柄，刷毛指向根尖方向与牙床边缘呈45度角，把牙刷刷毛端防在牙齿与牙床交界处，轻轻加压，然后前后移动牙刷，前后移动距离大约是半颗牙齿的宽度，大约8-10次，然后镶牙吃咀嚼食物面的方向旋转，即上牙向下旋转，下牙向上旋转。
然后放置移动牙刷至下一组牙齿，学会使用牙线刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑，因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。牙线使用方法为，将牙线压入牙齿缝隙，紧贴牙面上下移动，达到把牙齿邻面上的细菌清除掉的目的，
选用牙缝刷牙齿缝隙较大、易嵌塞食物，尽量不要用饭店桌上提供的免费牙签，既剔不干净，还易刺破牙龈，加重牙周疾病。牙逢刷形状类似小型刷瓶子的刷子，由刷毛和刷柄组成，刷毛深入牙齿缝隙中，来回刷洗，既能有效清除食物残渣和软垢、细菌，还对牙床是良好的按摩，半年到专业的口腔医疗机构进行洗牙一次牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。
3、口腔健康如何维护？
刷牙：虽然人人皆知每天要刷牙三次，餐后三分钟要刷牙，每次刷牙三分钟，你做到了么？特别要提醒一下，晚上睡觉前刷牙更重要，一定要把附着在牙齿表面、牙齿缝间的食物残渣清除干净，避免残渣发酵后产生的酸性物质对牙齿造成损害，或者残渣留在牙龈间，对牙龈的压迫造成牙龈出血、肿胀等，儿童也要刷牙：儿童要养成定期刷牙的好习惯，要学习正确的刷牙方法，小宝宝只要长出牙就可以练习刷牙，不用等到牙长全了才去学习。
护牙行动要从生命早期1000天开始，从护理好乳牙开始！方法：要学习和坚持正确的刷牙方法，可不是咬紧牙关的刷、可不是拉锯式的刷、可不是只刷外不刷内…要去学习和练习滴！检查：成人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗，间隔半年到一年要做牙齿的清洁护理。儿童易患龋齿，而且进展较快，应每半年进行一次口腔检查食物：少吃糖，少喝甜饮料，少吃零食、少喝碳酸饮料，餐后或吃零食、或喝甜饮料后及时用清水漱口，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险，
4、如何让猫咪保持口腔健康？
谢谢邀约。讲真这个问题也是困扰着我自己的猫，因为我的猫咪三岁多快四岁了，从未洁过牙，也从不刷牙。牙齿是有点点黄，但从未出过牙齿的问题我就一直未在意，如何保持猫咪口腔的健康？我自己经验认为，猫咪的饮食结构很重要。所以猫粮的选择很重要，猫粮是猫咪营养摄入的主要来源，提供的营养必须满足猫咪身体发育和日常活动的能量，
猫咪营养好牙齿也才会长得好。还有猫咪吃猫粮时候的咀嚼，就像日常机械化刷牙一样的效果，这样有助于减少牙菌斑的生成的，所以有些铲屎官会定期就会混着一些猫咪口腔护理猫粮吃，这些猫粮是带了洁牙成分，有助于螯合唾液中钙离子，减少牙结石的形成，这样也会减少猫咪口臭。我自己很少会给猫咪吃太多猫罐头妙鲜包等粘稠的湿粮，
一个月就1到2次属于奖励性质。吃这些食物不单只脂肪含量多，也怕太咸，而且会有大量残渣黏在牙齿，长期堆积的话会形成牙石牙菌斑等，很多人都会说定期给猫咪刷牙。但是我们养猫的都知道如果猫咪从小就没有这个习惯，你突然意识到要给他刷牙，简直就是要了他的命，他会很抗拒很挣扎，不可能会让你顺利给他刷牙或用洗牙布给他清洁牙齿的，
但可以尝试下买一些清洁牙齿口腔的喷雾，或者随餐吃的洁牙粉之类的，建议都是要买好口碑。我自己来说就选购一些洁牙玩具和零食给我的猫，偶尔会买些洁牙棒给他咬，或者买些洁牙饼干和有利于牙齿撕咬的公鱼缠肉等零食。最后，让猫咪有个爱喝水的良好习惯，这个真的很重要呢，这是我自己看法和理解，因为我自己猫咪牙齿还算挺健康的，所以我对他牙齿的关注度就是牙齿黄不黄，牙结石多不多或者有没口臭的。
5、口腔健康标准你知道多少？
人们都希望自己拥有一口好的牙齿，毕竟享受美食需要通过牙齿，在和人交流时一口洁白的牙齿也能加分，但很多人不知道该如何判断牙齿健康，其实牙齿健康标准主要有这几个，了解清楚，一一对应，就可以知道自己牙齿是否健康。牙齿健康的标准有哪几个？1、整齐洁白一般判断牙齿好与坏的第一步是通过外表观看，牙齿整齐洁白说明牙齿在生长的过程中没有出现异常，
而且日常也有做好牙齿保护，做到清洁卫生。牙齿整齐的人在咀嚼食物时并不会有塞牙的问题，也就降低牙周炎发病机率，2、口腔没有异味口腔异味会对人的交际造成影响，单纯在牙龈炎、口腔溃疡等问题时，口腔会有难闻的气味。因此口腔没有异味说明有做好清洁卫生，没有存在炎症以及口腔溃疡等问题，3、没有蛀牙在吃东西时经常有塞牙，并且动不动会牙齿疼痛时注意可能是存在蛀牙，有些牙齿内部有肉眼看不见的龋齿洞，需要通过医生详细检查才能观察出来。
4、牙龈颜色粉红牙龈颜色能反映出牙龈的健康程度，如果存在牙龈疾病，牙龈大部分会以深红的状态显现出来，甚至会有暗紫色，如果牙龈呈现健康的粉红色，说明牙齿健康牙龈没异常，5、不会酸痛当牙齿敏感时，吃到过冷过热的食物，会有牙齿酸痛，有可能是因为蛀牙，也有可能是牙釉质受损导致。如何拥有一口好牙齿？1、定期做口腔检查定期到牙科做专业检查能了解牙齿情况，在有异常时能及时在医生的帮助下进行治疗，避免炎症病灶发展并且扩大，
2、定期洗牙食物残渣和细菌会附着在牙齿上，导致牙齿变黄以及出现问题定期，洗牙能将这些残渣物质清除，保持牙齿健康也能美白牙齿。3、做好口腔卫生每天勤刷牙，勤漱口，选择柔软的牙刷，避免牙釉质受损，温馨提示想要牙齿健康，可以看看自己是否达标，在没有达标的情况下及时寻找原因并且采取措施，让牙齿维持在健康标准内，避免牙科疾病持续存在导致影响和危害。
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