当你觉得自卑是刻在骨子里的时候，你已经做了负面的心理预设，潜意识里觉得这种自卑是无法摆脱的，其实这就是不信任自己，不爱自己的表现。其二，要学会建立自强自立的信心和战胜自卑的勇气，如何在自卑的时候抓住这些改写命运的机会呢，为了避免由于【情绪极端化】导致的自卑，从源头上解决的办法就是。
1、如何克服自卑？
如何克服自卑心理？人生路途中，每个人都会有这样那样的缺陷或不足，诸如生理缺陷、心理缺陷、家庭变故、父母失和、婚姻失意、才能缺陷、事业无成、不善言辞、缺亲少友等等。这些缺陷或不足，往往会使人产生自卑心理，甚至衍生出畏缩、孤独、悲观、沮丧等种种不良心绪，给人生带来很大的痛苦，那么，又应如何来克服或祛除自卑心理呢？我认为，不妨从四方面着手：其一，要客观冷静地认识自我，也就是一分为二地剖析自己，既要看到自己的长处、优势，又要看到自己的不足、弱点，不是沉浸于自卑自怜、怨天尤人、懊丧失落之中。
其二，要学会建立自强自立的信心和战胜自卑的勇气，其三，要大胆勇敢地扬弃自我，扬自己的长处、优势，弃自己的短处、弱处。其四，要善于控制自己，补齐自己，并适时进行自我心理调节，上述四个方面，相辅相成，缺一不可。其一是客观地找准目标，其二是有的放矢，建立信心。其三是扬长避短，重塑自我，其四是控制自我，保持心理健康。
2、矮穷丑如何克服心里自卑的呢？
矮穷丑如何克服心里自卑的呢？黄渤是万众瞩目的影帝，他以高情商和幽默风趣的特质深受人们喜欢，然而黄渤的成名经历却有着不为人知的心酸，但是他从不放弃自己的梦想，一路坚持，从一个草根逆袭成了影帝。有人评价黄渤是“三无”产品：“无身高、无颜值、无肌肉”，早年间再加上没钱，然而，就是这个貌丑、个矮、人傻的家伙，愣是靠自己的努力，爬上了今天的地位，
黄渤早年间在酒吧做过驻唱歌手，舞蹈教练，影视配音等，和他同时期跑场的如周迅、杨钰莹、毛宁还有沙宝亮等歌手后来都火了，可是黄渤因为矮穷丑却一直不温不火。后来在家人的帮助下开了个皮革厂，俨然成了一个成功的小老板，因为金融危机，皮革厂也倒闭了，命运一次次地跟黄渤开着玩笑。报考了三次北京电影学院表演专业，第一次因为太丑，没考上，第二次没有具体原因，也没有考上，第三次因为表演专业开设了一个录音方向，由于这个方向少为人了解，黄渤捡了个漏考上了，
终于，他人生中一个转折的机会来了，管虎的电影《上车，走吧》需要一个长得丑的男配角，后来在好朋友高虎，也是剧中男主角的帮助下，几经周折得到了这个角色，奠定了黄渤在影视界的成名之路。后来有了很多我们非常熟悉和喜欢的影视作品，让我们记住了这个貌丑、人矮和笑着傻傻的幽默而高情商的影帝，早年的种种辛酸经历，黄渤正是靠着自己的软坚持，不放弃梦想，找对了适合自己的发展方向，把矮穷丑的劣势变成了优势，从草根逆袭成影帝。
3、太自卑了该怎样克服？
⊙2018.12.23有自卑感的人多少患有自卑焦虑抑郁症，这是不可忽视的情绪低落，状态不佳的挫败性情伤。有自卑感的人在和别人比较时，往往低估自己，看不起自己；与之相反的是自尊感，自尊就是尊重自己，不向别人屈求的思想。说白了，就是“面子”，男人自尊心最重，讲面子，讲自信、自爱、自重、自尊，并希望受到他人和社会尊重的情感体验。
所以失去了自尊，产生了自卑，让一个男人丢了“面”子，是对一个人最大的伤害，一个人产生自卑感，往往是精神上或心理上受到打击或遭受创伤而造成的，情绪上或心理上的阴影致使他看不到希望，光明，前途和理想。这时给他光明，给他温暖，给他力量，给他信心是重要的，人活一口气，争志气，营造豪气、大气、勇气、英气、锐气等正能量能量场对自卑者尤其重要。
4、怎样摆脱骨子里的自卑感？
举个最简单的例子：这孩子有点不太爱说话，这其实就是一个客观的评价，并没有觉得你不好的意思。但你不这么想，你眼里完全没有“有点”“不太”这样的限制词，而是无限夸大“不爱说话”，甚至不受控制的联想到\
1、四字真言——关你屁事法很多时候你会自卑就是因为太把别人的话当回事儿了，“这衣服不错，你太胖穿不出来效果”“就你这样的还能考上好大学？”这种话让自信的人听见，只会觉得他没礼貌，根本不会多想，该吃吃该玩玩。但自卑的人就不一样了，他们会完全倒向消极想法，让自己掉进【情绪极端化】的陷阱里，我们先来说说【极端大】，也就是经常性夸大别人对你的负面评价。
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