要预防感冒，首先还得从增强身体的体质开始，身体健康的人很难感冒一般都是一年感冒一两次，通过这一两次感冒能够提高身体的免疫促进身体的健康，而体质差的人，一年四季都会感冒，且感冒后得很长一段时间才能够恢复，严重的还会住院，这主要是由于体质不好，免疫力低下引起的。
1、如何预防普通感冒？
预防感冒主要还是依靠自身免疫系统和抵抗力。在天气突然发生变化的情况下，要适当的增减衣服，比如：天气突然转暖，那就要脱些衣服。天气突然变冷了，那就要多穿点衣服了，千万不要长时间站在外面吹风，风要是吹多了，就容易风邪入体，引起感冒。更不要长时间的晒太阳，晒多了，会中暑也会感冒，在炎热的夏天，可以买一些凉茶草药来煮水喝，也是预防感冒的好方法。
2、怎么预防发烧感冒？
要预防感冒，首先还得从增强身体的体质开始，身体健康的人很难感冒一般都是一年感冒一两次，通过这一两次感冒能够提高身体的免疫促进身体的健康，而体质差的人，一年四季都会感冒，且感冒后得很长一段时间才能够恢复，严重的还会住院，这主要是由于体质不好，免疫力低下引起的，先介绍一下，我自己的情况，读初中时，每年冬天我都会感冒，感冒一次得半个月以上，才能恢复过来，那时候主要是因为锻炼少，身体抵抗力差，上高中后，同寝室的同学每天早上都会起来跑步，我也同他们一起跑步，坚持一个多月过后，感觉浑身充满了力量，走路也很有劲，每周放学后从学校走，十多公里，回家一点也不累，从这以后，每年几乎很少感冒，偶尔感冒一次也是因为，身体太过疲劳，引起的。
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