谢谢邀请，减肥与美食如何选，这个问题好办，要是我两个都选。在这里我需要强调两点，美食很多，每个地方都有当地的美食，不要想着一下就吃遍天下美食，吃美食是一个与之对话共同升华的过程，所以不要胡吃海喝，这样不仅对身体不利，也失去了品尝美食的乐趣，此其一。
1、美食与减肥之间怎么解决？
谢邀！我是【东京大表姐】的作者，很高兴有机会跟你讨论这个问题！作为一名三十多岁的二娃妈妈，你的这个问题简直就是我自己平时生活的真实写照！大概在三周前，无意中看到一个介绍最近很火的生酮饮食的视频。所谓生酮饮食，就是不摄入碳水化合物和糖类，然后大量摄入脂肪和一些蛋白质，由于没有糖类的摄入，身体在消耗能量时就会跳过分泌胰岛素消耗糖类这一步骤，从而直接跳到消耗脂肪这一步，就能达到减脂的目的，
这就是传说中的吃肉也能减肥啊！作为肉食动物的我就被这个概念深深吸引了，于是在我失败了100次减肥之后，开始了第101次减肥之旅！其实，这种饮食比起那种只能吃白水煮菜之类的方法是更容易坚持的。所以为了更快的瘦下来，我给自己增加了难度——生酮饮食 8小时断食法，所谓8小时断食法，就是把一天中的第一顿饭到最后一顿饭在8小时内吃完，剩下的16小时只喝水。
这个方法仔细想想也不难，早餐稍微晚点吃的话，比如9点吃早餐，1点吃午餐，下午5点吃完晚餐，一天三餐都能吃到，还能减肥，何乐而不为呢？！但开始实施之后，我发现了现实与理想的差距，首先，作为两个孩子的妈妈，根本做不到想几点吃饭就几点吃饭啊！只能简化一下，早餐和午餐吃饱饱，晚餐就不吃了。但还遇到了第二个困难，我好像之前低估了碳水的力量，
第一天，不摄入任何碳水化合物的食谱是：早餐——煎荷包蛋2个、培根2片、芝士1片、咖啡1杯；午餐——煎牛肉很多片、烤蔬菜吃到饱。真的很多对不对？！到了晚上真的不饿了，可就是很想再吃些东西，但素，怎么能第一天减肥就失败呢？！所以我果断出门溜达了一圈，出门的目的是为了躲饭点儿，等溜达到心情平复了再回家。就这样第一天我坚持了下来，
但到了晚上睡觉时感觉浑身很冷，大概是没有摄入碳水化物的缘故吧。之后用各种方法，我坚持了一周断食和生酮饮食，体重下降了6斤，一般体重下降这么快的话肯定很大一部分是水的，但也很满意啦！这一周里晚上断食那顿最难熬，那么我是怎么熬过去的呢？除了出门溜达之外，我还尝试了一种很腹黑的做法——给家人做美食。都说做饭的人一般做完后都没有食欲吃了，这个好像是真的，
谢谢邀请，减肥与美食如何选，这个问题好办，要是我两个都选。过去有人\
2、面对减肥和美食，你选择哪个？
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