无论是中国传统的儒家慎独自省；道家的修道；佛教的四万八千法门；还是现在西方流行的冥想，都是培养正念的练习。这个就需要有如下的几个做法来决定，是否能够心无杂念的学习，他们所见的是，禅师的那块杂草已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼，有明确的学习目的有明确的学习目的是能够进行心无杂念学习的前提。
1、怎样才能做到心无杂念的学习？
学习是一个心理的过程，因此对于从事学习来讲，最主要的是要有一颗安静的心，只要你将心思集中到学习当中，其实就会安心的读书。这个就需要有如下的几个做法来决定，是否能够心无杂念的学习，第一，有明确的学习目的有明确的学习目的是能够进行心无杂念学习的前提。因为很多人虽然在学习，但是并没有一个学习目的，只是说人坐在那里学习，但心并没有，不知道自己到底想要学习什么，为什么学习，脑袋里面总会想各种各样的事情，因此做不到心无杂念，
第二，要有明确的学习规划每个人在学习过程当中，都会有不同的规划。有的人学习规划不强，或者说没有规划，这个时候，做一段时间，就不知道下一步要干什么，心也会想各式各样的方式方法，有各种杂面，因此不能很好的集中精力学习，所以如果想好好的学习一定要规划好自己的学习计划，什么时候学习，什么时候休息，什么时候学什么，等等，都要非常细致的进行规划，只有这样才能做到心无杂念的学习。
第三，选择一个安静的学习环境学习环境是影响一个人学习效果很重要的因素，为什么很多人喜欢到教室里面，到图书馆去学习，就是因为这一些环境对于学习来讲非常重要，形成一个共同学习的氛围，大家都围绕着学习埋头苦干，在这种环境下面，你就不会有更多的叨扰。而当你在宿舍里面学习，不同的同学有不同的生活方式，都会影响到我们学习的过程和学习的效果，
2、如何做到心无杂念？
一个禅师临终最后一课一个禅师即将不久人世，弟子们围坐在他的周围，等待着师傅最后传授他们，人生最重要的真理。禅师闭着眼睛微笑着，突然他向弟子问道：怎样才能除掉杂草？弟子们都目瞪口呆，没想到禅师会问这么简单的问题，有人就说用铲子可以把杂草全部铲掉;有人说用火可以把杂草全部烧掉;有人说用石灰把杂草全部烧死。
还有人认为这些方法都不行，不能把杂草连根拔掉，要把杂草根全部挖掉，等等各种各样的方法。禅师听完后，只是微笑的点点头，说到你们就按照自己的方法去除去杂草，明年这个时候我们再来这个地方相聚。第二年这个时候，弟子们早早的来到这里。他们在一年时间，用了各种各样的方法都不能除掉杂草，都想早点来听一听禅师的方法，可是禅师早已不在了。
他们所见的是，禅师的那块杂草已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼，弟子们顿时领悟了，只有用有用庄稼替代杂草，也能除掉杂草。用正念代替杂念，才能除掉杂念这个故事告诉我们，人心中的杂念远远要比杂草厉害得多，只想用一个方法就能除掉杂念，是不可能的。只有在心中培养正念，用正念来代替杂念，才能根除心中的杂念，你用再好、再有效的方法，能除掉只能是你认为的心中杂念。
但另一个新的杂念又会立即生起，你认清了再多的杂念，用在最有效的方法都是徒劳的。人的念头是永远不可能停止的，杂念是无穷无尽的，所以，你根本就没有必要去关注什么是自己的杂念；杂念又是怎样生起的等等。除掉心中杂念唯一的方法，就是用正念来替代杂念，这个道理是永恒的，是绝对的，又是唯一的。正念需要长期的培养是不是有了正念，就不会再有杂念了？肯定不行，
就像，你在田里只撒下种子，不去维护管理，田里照样会生杂草，是一个道理。正念须要长期培养，只有强大的正念，正念常住，正念才能替代了杂念。培养正念的原理原则培养练习正念的方法有很多，无论是中国传统的儒家慎独自省；道家的修道；佛教的四万八千法门；还是现在西方流行的冥想，都是培养正念的练习。虽然方法不同，但其中的道理和原则只有一个，就是培养人的觉知能力，
用中国的老话就是：不怕念起，就怕觉迟。比如念经，你在念经的过程当中，如果心有杂念，立马就会念错，就再也念不下去了，你马上就能意识到。这就是在训练你的觉知能力，同样打坐冥想关注呼吸。其根本也只是在培养你的觉知能力，刚开始，你无论怎样将注意力留在呼吸了上，杂念都会把你带离呼吸。只有经过一段时间的练习，你才会很快觉知杂念，并能做到放弃杂念，立即回到呼吸上来，
所有的练习方法都不外乎培养觉知力。所谓的方法不同，也就是觉知的参照物不同，经书和呼吸只是你觉知的参照物而已。经过长期的练习，掌握了这个方法的原理原则，然后将其运用到生活当中，将正念作为你人生旅途的参照物。就像驾驶汽车，道路中的车道线一样，时时提起你的注意力，你才不会偏离方向，才能到达你的目的地。正念必须是要有人生的最终目标，是坚定的用一生去为之奋斗的目标，
3、临近中考，如何心无杂念，拼命学习？
明朝开国元勋、文学家宋濂写给后生马君则的赠序《送东阳马生序》，我们已经学过了。额想起其中的一句话――“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也”，意思是说，因为(我)心中有值得快乐的事情,（所以）不感到吃的穿的不如别人，这说明作者对读书、对精神世界的追求达到了极致，完全达到了心无杂念，一心学习的程度。临近中考，如何才能做到心无杂念、拼命学习？我们可以向宋濂学习，把学习功课变成“心中值得快乐的事情”，寻找学习的成功感、成就感（其实，每记住一个单词、每做出一道习题、每写成一篇作文，都是成功，都值得快乐），乐此不疲，自然就心无杂念专心学习了，
4、高三学生怎么让自己心无杂念，专注学习？
感谢邀请。最近有读者提问：高三学生怎么让自己心无杂念，专注学习？作为一名从教多年的高三班主任，在我看来：高考没有你想的难，最难的是无法一直专心学习，而高三学生如果无法在长期内做到专注学习，原因无非以下三点——1、学习目标不明确、意志不坚定、自律能力不强。2、没有养成良好的学习习惯，平时学习较随性，到高三理不清学习的头绪，
3、无法自觉抵抗干扰因素。这些干扰因素可以分为内在干扰和外在干扰，内在干扰如各种与学习无关的不良习惯或欲望。外在干扰如社会、家庭或同学的影响，主流价值观的侵袭等，针对以上这些原因，以下分析高三学生如何做到专注学习的方法：1.通过自我检测和深度反省的方法，认清自己当前学习的方向，对自己有一个明确而精准的定位，也就是认清当前的自己。
通过深度反省，回顾自己的初心，回想自己一路走来的不易，重新制定自己今后学习的目标，这个目标首先是一个大目标，如具体到自己的目标大学、专业，然后分析自己距这个目标的差距，预估自己最后实现梦想的几率，最好制定一个通过自己最大努力可以实现的目标大学和专业。大目标确定之后，就要制定当前具体可行的小目标了，如本学期、本月乃至每天的学习目标，小目标就更要切合自己学习的实际情况，不能好高骛远，不能建空中楼阁，
当你把每一科课程学习的目标都制定好之后，接下来自然就是结合学习目标制定学习计划，一步一步按照计划，切实地提升成绩，向目标迈进。在这个落实学习计划的过程中，意志力和自制力是决定我们能否走向成功的关键，因此要时时克制自己的懈怠情绪和杂念，严格地约束自己，确保自己制定的计划能按时完成，2、如果能有明确的学习目标，能严格地约束自己按时完成学习计划，那说明你已经养成了比较好的学习习惯。
这里再介绍一些其他方面的学习习惯：提前预习——认真听课——课后总结复习（练习）的习惯、随时记笔记的习惯、熟练使用错题本和知识卡片的习惯、随时利用零碎时间的习惯等，己目标明确、能将所有时间用到学习上来，那么受到干扰因素的影响自然会越来越小，当然，一些确实影响你心理和情绪的事情，就需要特别的方法加以处理。
3、对于干扰因素，如果自比如最容易影响高三学生的恋爱的冲动，有时就会成学习中比较大比较顽固的干扰因素，针对这个问题，高三学生一定要慎重处理，不能任由自己不成熟的思想和感情左右自己，最终误了学习大事。如果遇到深陷其中不能自拔的情况，自己最好先冷静下来，认真思考自己应该如何处理这种情感，如果可能，应该在思考成熟之后和对方进行一次理性的交流，通过思想的沟通，你或许会发现困扰自己的并非是自己难以解决的问题，或许还会收获更多更有价值的东西，比如成长，比如友谊，
如果是暂时的因素导致自己无法专注于学习，那可以采用临时而有效的心理干预方法。比如采用心理暗示法对情绪进行调整，不时地给自己加油打气，也可以采用临时放松的方法，比如听听歌，看看风景，户外活动一下或者与同学聊聊天等，如果遇到对自己打击比较大的事情，比如考试成绩的退步、家人的不理解、同学朋友间的矛盾误会等，就需要你抽出时间专门应对，等把这些事情处理好之后，再专心学习也不迟。
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